怎么添加第一口辅食，新手妈妈，不知道怎么弄，都需要准备什么？来看看妈妈们都是怎么做的。

经验之谈（宝妈1）：

宝宝的第一口辅食很关键，该怎么添加和添加什么，作为过来人，整理了一些经验供你参考：首先，第一口辅食可以选择泥糊状食物。

颗粒小，水分多，比较容易消化吸收。我家选了嘉宝米粉，没有添加糖和盐，口感很细腻，在妈妈圈里的口碑都不错!

其次，宝宝第一口辅食中铁元素很重要。在6个月大的时候，宝宝身体里储存的铁元素就逐渐满足不了生长发育的需求了，而这时候母乳的铁含量是不够的，如果不能及时从辅食中汲取，宝宝可能会贫血。婴儿营养米粉强化了铁的含量，可以弥补母乳的不足。

最后，第一次吃辅食，不需要吃很多，半口或者一口就够了，根据宝宝的胃口来，宝宝喜欢可以多喂些。

经验之谈（宝妈2）：

第一口辅食未必一定是米粉，但是一定是含有铁类的食物！所以，大多数人为了方便都会给孩子选择高铁无糖无钠米粉!需要准备：餐椅，辅食碗，软勺子，辅食锅，专门的刀，剪刀，菜板，研磨碗现在一般都是5-7件套，一应俱全，辅食机或者破壁机，个人更推荐破壁机，我觉得更细腻点，我能想到的就是这么多！另外，多说一句：喂辅食最好在上午9-10点，为了方便观察孩子吃完辅食之后的状态，是否有过敏等异常情况!

经验之谈（宝妈3）：

我五个月先喂的米汤水，之后喝了几天换的，蒸的蛋黄吃，吃不了多少第二天我蒸个八分熟放两片香蕉，再蒸两分钟宝宝都吃完了。五个半月之后开始添加的米粉，钙铁锌的原味米粉，一开始弄得稀一点。

经验之谈（宝妈4）：

1、6个月大的宝宝第一口辅食应该是米粉，建议选择强化铁的米粉，不建议选择里面含糖分的。米粉对于刚添加辅食的宝宝来说，易消化吸收，不易过敏。

2、家长在喂宝宝米粉时，最好在白天喂奶前喂。因为刚开始吃辅食，宝宝不会吃太多，建议先添加1~2次，吃过辅食后，再继续喂奶，让宝宝一次性吃饱。

3、待米粉适应3天左右，宝宝无其他不良症状后，就可以添加其他辅食了，如菜泥、肉泥、果泥等。

经验之谈（宝妈5）：

母乳宝宝的第一口粮食建议是含铁量比较高的米粉，通常进口的米粉铁含量比较高。奶粉宝宝由于奶粉里有含铁，对铁的要求并没有那么高，吃国行的米粉含铁量符合国标。价格上国行的米粉略贵。刚开始添加米粉由稀到稠，由少到多。米粉用50~60度温开水泡。水温过高容易损坏米粉中的营养物质，水温过低容易伤宝宝肠胃。吃米粉时间在中午10:00~11点,下午5:00~6:00。纯米粉吃7-10天左右可以开始加菜泥。先从根茎类的蔬菜开始加，比如土豆、胡萝卜、南瓜等。然后添加茎叶类的蔬菜，比如西兰花、青菜、娃娃菜等。再可以加水果泥，第一口果泥最好是苹果或者香蕉等温性水果，刚开始加水果泥可以温热了再给宝宝吃。每尝试一种新的食物都要观察三天有没有过敏，如果起疹子不要慌，先停两天再继续尝试。刚开始添加米粉为防止消化不良，建议头一个月一天一餐米粉。