每一位宝宝的降生都可谓是父母心头的小宝贝，父母都需要孩子有一个良好的睡眠，这样宝宝才可以健康的成长起来，但是很多小宝贝半夜总是醒过来，很多宝妈也反映自家的孩子不睡整觉，那宝宝到底什么时候可以开始睡整觉呢？

因为宝宝的睡眠周期和大人的不同，有的宝宝可以睡觉六个小时以上，等到年龄的逐渐增长，还可以一直睡觉到十个小时到十二个小时之间。

其实睡整觉对于小宝宝来说，也就是连续的睡上六个小时而已，等到宝宝一岁的时候，就可以睡上10~12个小时了。可以从宝宝很小的时候就逐渐的规范宝宝的睡眠模式，教给宝宝良好的睡眠习惯，宝宝能否睡整觉和宝宝平时的睡觉时间、体质特点和身体状况都有着直接的关系。在加上宝宝晚上如果需要加餐、喂奶还有排便等都会影响宝宝的睡眠，另外如果宝宝白天的时候睡觉时间过长，晚上也会比较难睡着。

婴儿在刚刚出生之后，大脑在不断的进行生长和发育，宝宝的睡眠也会逐渐变得有规律，在正常的情况下，宝宝在3~4个月的时候就已经有了睡整觉的能力，但是也因人而异。那想要让宝宝早日养成睡整觉的习惯，都需要做出哪些努力呢？

1 不打扰宝宝睡觉

从宝宝刚刚出生之后，宝妈所做的一切都是为了孩子着想，因为宝宝的睡眠质量会影响到之后的成长发育，所以有的宝妈会盲目听从他人的意见，觉得宝宝白天睡几个小时，晚上还应该睡几个小时，经常会这样要求孩子，发现宝宝睡眠时间太长的时候，还会试图叫醒宝宝。

还有很多宝妈担心孩子睡觉的时候太长，会饥饿或者是需要更换尿不湿，所以就会把正在熟睡的宝宝给叫醒，这种做法对宝宝来说就会造成一定的困扰，对于宝宝睡整觉造成不好的影响，还会让宝宝无法养成一种良好的睡眠习惯，宝宝睡一段时间就会醒来。

宝妈如果想让宝宝早点睡整觉的话，一定不要对宝宝睡觉过度的干预，尤其是在宝宝熟睡的时候，一定不要试图去打扰宝宝。

2 少哄多抱

有的宝宝在晚上特别容易醒来，醒来之后会哼哼唧唧，大部分的宝妈都认为是孩子饿了或者是需要更换尿布，有的时候因为着急给孩子喂奶，会帮孩子哄睡，这个时候可以轻轻拍一下宝宝，让宝宝再次进入到睡眠状态。

如果宝妈轻轻拍打宝宝一段时间之后，宝宝还是没有再次进入睡眠状态的话，宝妈可以选择把孩子抱起来哄睡，这样可以早日让宝宝睡整觉，等到晚上孩子醒了之后，一定要做到“少哄多抱”。

3 白天多带娃玩

白天的时候宝宝的精力一般都是很充沛的，宝妈可以根据宝宝自身的实际情况，多带着宝宝出去玩耍，也可以适当的进行运动，这样不仅可以促进宝宝的感知觉发育，还可以帮助宝宝提升夜间的睡眠质量，让宝宝早日可以睡整觉。

4 提升宝宝安全感

想要让宝宝早日睡整觉，作为家长应该多给孩子一些安全感，这样宝宝到了晚上中途哪怕是醒来了一次，也会自己继续睡着，所以作为宝妈，应该在宝宝睡觉之前，对宝宝进行哄睡。在宝宝入睡之前，也应该给宝宝养成一个比较良好的习惯，比如说给宝宝喂奶，然后更换尿不湿，最后灯光调到比较暗色，这样宝宝就知道该睡觉了，养成良好的习惯之后，哄睡也会更加的轻松。

正常的情况下，宝宝在六个月左右的时候就可以睡整觉了，如果这个时候还没有睡整觉的话，作为宝妈可以尝试一下这几个方法，做到轻松哄娃睡觉，这样宝妈带孩子也可以更加轻松一点。