1岁之前，母乳仍是宝宝主要食物和营养来源。随着辅食量的增加，宝宝的奶量会跟着下降。

那么4~12月龄宝宝，宝宝每天的奶量和辅食量应如何搭配，喂多少刚好？才不至于造成宝宝喂养不足或者过度喂养呢？接下来小编为您一一解答。

奶量：母乳或配方奶800毫升及以上。

辅食量：每天1顿，每顿喂食1~2勺。

4~6月龄宝宝第1次接触母乳以外的食物，初期需要一段时间适应。

所以辅食吃多吃少并不重要，关键是如何帮助宝宝尽快适应。可尝试3种方法：

首先，将辅食制作成“流食”

汁状、泥状、稀糊状“流食”，水分较多、易消化，有利于宝宝吞咽。

其次，排除宝宝的过敏源

遵循“一次只添加一种食材”的辅食添加原则，观察宝宝5~7天，无异常反应后，再添加另一种食材。

再次，用勺子喂，少量尝试

宝宝最初只是试吃，只需勺一个勺尖的量，放在宝宝的上下唇间，耐心等宝宝自己咬勺。若宝宝不吃就不强迫，等改日再试。

妈妈循序渐进做好以上3个步骤，可帮助宝宝爱上辅食，顺利进入“奶水+辅食”的混合喂养阶段。

奶量：母乳或配方奶600毫升及以上。

辅食量：每天2顿，上午、下午各喂一次，每顿喂食3~6勺。

7~9月龄宝宝已经平稳度过辅食适应阶段。宝宝肠胃的消化吸收能力和嘴舌的咀嚼能力也有所增强。

此时，母乳已不能满足宝宝的发育，宝宝需要转向多样化辅食摄取所需营养。

故而食材的选择范围，可适当扩大到鱼、虾、蛋、豆腐等类别。

辅食性状也可升级到“半流质”“半固体”的泥糊状。如烂面、烂粥、蛋羹、肉末、碎菜、切成小粒的水果等。

辅食花样，更可任由宝妈自由发挥，营养搭配。如香蕉玉米汁、雪梨红枣米糊、豌豆蛋黄泥、番茄蔬菜粥、胡萝卜肉末面糊等。

让宝宝充分锻炼牙口咀嚼能力，并获得全面的营养，养成不挑食、偏食的好习惯。

奶量：母乳或配方奶600毫升及以上。

辅食量：每天2~3顿，每顿喂食6~10勺。

10~12月龄正是宝宝适当减少奶量，增加辅食量的转变阶段。

宝宝能吃食材更硬，颗粒更大的辅食，辅食种类可进一步扩大。

可喂食“软固体”食物，如小饺子、小馄饨、软米饭、面包片、馒头片、煮烂的蔬菜、疙瘩汤等，继续锻炼宝宝的咀嚼能力。

另外，还可以把一些水果、小泡芙、自制小饼干、蒸糕、馅饼、丸子等作为点心，让宝宝抓取食用，增强手指精细动作和手眼协调能力。

为宝宝日后断奶、自主进餐、和成人吃一样的食物等做好准备。

由于每个宝宝的体质不同，肠道消化能力不同，所以对母乳、奶粉以及辅食的进食量也不同。

故而综上所述的4~12个月宝宝奶量+辅食量仅供参考，具体喂养量还需根据宝宝自身的发育需求而定。

其实只要宝宝身高体重达标、睡眠作息规律、排便情况正常、精神状态良好等生长发育相关指标符合标准，父母也不用纠结宝宝到底吃了多少。

若发现宝宝生长缓慢，应考虑是否是喂养不规律、辅食性状太粗糙、辅食味道不接受、辅食量奶量喂养不足等原因导致，以便及时调整。

【今日话题】：你是如何搭配4~12个月宝宝奶量+辅食量？欢迎读者在留言区畅所欲言。

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