掌心捂肚脐这个简单的动作，没事就做，可以让脾胃暖起来。这都是因为我们的掌心有劳宫穴，肚脐有神阙穴！这就是我们身体上的小太阳呀！

劳宫穴在手掌心，握拳屈指的中指尖处。“气得温而易行”，手心的劳宫穴是身体的火穴，借助这里的热燥之气，温暖肚脐，可以温中散寒，健运脾胃。

劳宫，是劳累之后休息的宫殿。身体疲惫没有精神，恶心难受，无法入眠，都可以按揉劳宫穴缓解。

义工示范

肚脐被称为神阙穴，位于人体中央，其上为阳，其下为阴，介于二者间是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。中医认为脐腹属脾，刺激这里可以改善脾阳不振。

中医认为脐腹属脾，温煦神阙穴能治疗脾阳不振引起的消化不良，全身性的阳气不足，包括四肢发凉怕冷、男科妇科等多种生殖系统疾病。更别说因为身体寒凉而引起的小肚腩了。

让神阙穴暖起来的2种方法

>>>>效果最好的方法：艾灸神阙穴

「气得温而易行」，艾灸神阙穴可以温通气血、扶正祛邪，是古今养生家的重要修炼方法，每天十分钟，坚持下去，肚子会以可见的速度下去。可是，现在很多人都非常懒……懒得艾灸啊。

>>>>最简单的方法：掌心捂肚脐

双手掌心相对，上下摩搓直至手指温暖，用一只手掌心捂住肚脐五分钟。

没事就可以做，特别是现在寒冷的季节小腹易受寒，没事就用手捂着肚子，不仅能暖脾胃，也能避免长出小肚腩。这是用身体火穴劳宫穴的热燥之气，去温中散寒健运脾胃。

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