导读：婴儿长牙时，牙龈会非常的不舒服。因此，妳应该提供一些软、冷的食物，除了可以提供营养之外，也能舒缓宝宝的不适。优格、苹果酱、义大利面都是非常适合婴幼儿食用的食物，妳只需要将它们切成小块即可。

1 、新鲜水果奶酪

奶酪很适合长牙的幼儿，因为它非常的软，而且大多是冰的，可以舒缓宝宝牙龈的不适。妳可以添加一些新鲜水果，或是将奶酪冷冻起来，制成冰棒。

2 、苹果酱易咀嚼

苹果酱和优格一样，不需要咀嚼，也可以冷藏食用。这是一个非常健康的小吃，富含纤维和维生素，可以提供宝宝营养。

3 、可以吃乳酪棒

乳酪也是许多幼儿喜爱的。妳可以准备乳酪棒，方便宝宝吸吮、按摩牙龈。乳酪很软，宝宝也不太需要咀嚼，所以很方便食用。

4 、者熟的蔬菜泥

煮到柔软的蔬菜是很健康的零食，妳可以将软蔬菜切成小块或是制成泥状，让它们更方便食用。蔬菜含有丰富的营养，可以满足宝宝成长所需。

5 、新鲜的软水果

选择软的水果，如香蕉、西瓜，这非常适合长牙的宝宝。将它们切成小块以方便宝宝咀嚼。妳也可以将水果制成冰沙，帮助舒缓宝宝牙龈的不适。

6 、可以食用鸡蛋

鸡蛋是维生素和蛋白质的良好来源，而且非常容易喂养。当妳打鸡蛋的时候，加入一汤匙的水和少量的乳酪，这能使鸡蛋蓬松和柔软。

7 、食用义大利面

大多数的幼儿也喜欢面食，妳可以将它们切成短小的面条，或是使用贝壳面，大小非常适合宝宝食用。烹调时记得多煮几分钟，让它们更加柔软。

1 、选择新鲜食材

不能妳要准备蔬菜、水果还是其他食物，都应该要选择新鲜的食物。不新鲜的食物可能会导致腹泻或是肠胃炎，引发宝宝不适。

2 、避免太大太硬

由于宝宝可能还不太会咀嚼，因此妳应该要将食物切成小块或是打成泥状，方便宝宝食用，避免窒息。此外，太硬的食物也要避免，以防止噎住。

3 、注意食后反应

有些食物可能会导致宝宝过敏，如海鲜、鸡蛋、浆果等。因此，每次妳提供宝宝新的食物之后，都要观察宝宝的状况，以避免食物过敏。