婴幼儿正处于生长发育的关键时期，需要足够的营养维持身体的生长需求。宝宝加餐不能盲目乱加，要科学合理。避免宝宝营养过剩，反而有害。和卓姐一起看看注意事项：

一、把握加餐时间，不影响宝宝正餐。

两餐之间，加餐的时间最好在下午3点左右，距离晚饭时间较长，不影响晚饭正常食用。加餐只是额外的营养补充，食欲好的宝宝，正餐时进餐量不小，看消化情况可以适当加餐。宝宝食量少，应当加餐，补足营养。加餐量不宜过多。

二、以补充营养为主，控制质量。

婴幼儿不断长大，活动量加大，营养需求量也随着增长。婴幼儿肠胃容量小，不宜一餐食用过多，宜少食多餐。加餐的食物不用太多，营养易消化的点心，水果等都可以。看宝宝的口味，可以多样化。

三、口味清淡，少盐少糖。

婴幼儿时期，正好养成良好的口味习惯。盐的摄入量要严格把控，不宜吃太多的糖，对牙齿和发育没有好处。糖分过多，易造成肥胖。

四、加餐的食物多样化。

对于食欲差，食量小的宝宝来说，加餐食物要变化多样，以吸引宝宝的注意力。

加餐的食物不要给饼干，果味酸奶，干脆面，火腿肠等零食。