在正常情况下，婴儿可以在六个月时补充辅食，但母乳和配方奶粉仍是婴儿的主要餐饮，由于婴儿的肠和胃尚未完全发育，因此应根据婴儿的年龄逐渐添加辅助食品。

6个月：婴儿还不能咀嚼，补充食品应该是土豆泥状的食物，第一口可以是含铁婴儿米粉，然后过渡到菜泥，由稀到稠，由少至多地慢慢添加。

7个月：为宝宝试一试肉泥，先添加白肉泥（鸡肉,鱼肉等），后添加红肉泥（猪肉,牛肉,羊肉），白肉脂肪含量低，鱼肉含有DHA，有利于智力发育；红肉含铁多，可以预防宝宝缺铁性贫血。

8个月：添加蛋黄由于蛋黄容易过敏，因此应先吃掉其中的1/8，然后在没有过敏反应的情况下慢慢添加。

9到10个月：从糊状的辅食到粒状过渡，可以给宝宝浓粥或面条来锻炼宝宝的咀嚼能力。

11-12个月：宝宝可以尝试吃块状餐。

需要特别注意的是， 1岁之前的宝宝不能吃盐和糖等调味品，也不能吃海鲜,蛋清,蜂蜜,大豆及其制品,鲜牛奶及其制品。