最近好多朋友跟我抱怨孩子恋奶、辅食添加不顺利、不好好吃饭等关于吃的种种问题，在给出具体意见之前，我先让他们从准备一个舒适自由优美温馨的进餐环境开始~

0-5月

在新生儿房间，我们有专门用于喂养的哺乳沙发和桌子，建议妈妈尽可能在固定的地方哺乳。我们应把这个地方布置得温馨舒适，安静优美，远离手机电视，以使妈妈能够全身心投入哺乳的美好时光，因为哺乳过程是亲子感情建立的重要时间。

妈妈选择一个足够舒适的哺乳沙发，同时可以借助哺乳枕和脚凳子来调整哺乳姿势。这个哺乳沙发可以安排在视野比较好的窗边，妈妈可以一边哺乳，一边放松地欣赏窗外的风景。

哺乳沙发旁边有个桌子，桌子上可以放一盏用于夜晚喂奶昏暗的台灯、一杯水、一本书、喂养观察记录等。这样妈妈喂奶过程中就不再需要起身拿东西。

5-12月

第一顿辅食对于婴儿意义非凡，这是走向独立的关键一步，我们对此的重视程度不亚于周岁生日，精心准备，让孩子感觉到开始吃辅食是值得庆祝和骄傲的。

我们在女儿房间先前喂奶的地方布置好了辅食小桌和小椅子，为了防止她下滑，可以将椅子周围固定靠垫。

因为孩子刚刚坐稳，需要选择一个很稳固的椅子。

我们为此还准备了漂亮的桌布和鲜花，亲手制作了第一套辅食配件（餐垫、围嘴、餐巾、收纳布兜），还有不锈钢小勺子、小叉子、陶瓷小盘子小碗、玻璃小杯子。不推荐色彩绚丽带有卡通图案的餐具。准备一个小凳子，沙发脚踩凳也可以替代，妈妈坐在辅食桌子对面，用一个勺子喂，女儿也有自己的勺子，但是刚开始还主要由我们喂，只是将勺子送到她嘴边，由她自己张开嘴巴凑近勺子将食物吃下去，如果吃了小盘子里的所有食物，我们再从大碗里乘出一点放到盘子里，直到她不愿意继续吃。尽可能地给她自主吃饭的感觉和机会。

再看下国外蒙氏添加辅食餐椅：

下图是一个两用桌椅。

餐垫可以是麻布，可以是硅胶材质，要方便清理。

刚开始每日只添加一餐辅食，等一切进行顺利后，我们给她添加了第二餐。食物种类也逐渐多样化，尝试了更多种谷物和蔬菜水果，这一餐就将孩子移至餐椅上，和爸爸妈妈在餐厅一起享受三餐，感受全家人一起吃饭的快乐。卧室的辅食桌椅也移至餐桌旁边，用作三餐之外的小餐点。

科学添加辅食的具体操作过程，各家说法不一，我们参考了蒙台梭利AMI国际蒙台梭利教学法0-3岁的培训内容以及BLW（下图）的辅食添加方法。

若想了解更多我们的具体实践过程，请点击从六个月自主进食，欧蒙妈一箭n雕的辅食添加实战经验

12-36月

一岁之后，当孩子自主吃饭的能力大大提高，可以将桌板去掉，直接和大人同桌吃饭。孩子也逐渐可以自己上下餐椅。

孩子饭桌上的表现往往也是家庭教育的验收单。我们常常以为等孩子长大了自然就会习得吃饭的规矩了，殊不知等到上幼儿园，等到上小学，孩子的就餐礼仪还是一塌糊涂。

其实在孩子能够独立吃饭的时候，就应该循序渐进地给孩子展示正确的吃饭礼仪，胳膊和腿如何摆放，嘴里有食物时不说话、细嚼慢咽、打喷嚏要回避等。

父母做好榜样的同时，发现问题不要当面纠正，引导孩子观察注意到我们与他行为的差别，孩子会模仿我们习得正确的就餐礼仪。如果孩子开始玩食物，那说明他不再饿了，请他离开餐桌。这个规矩树立之后，孩子自然会专注吃饭珍惜食物。

在欧洲，尤其是在法国的餐厅，不管多大的孩子都能规规矩矩坐在餐椅上像大人一样进餐。如果没有一个能优雅吃饭的孩子，在欧洲进餐厅真得需要很强大的心脏才行啊，众人都会侧目。