导读：在宝宝的成长过程中，孩子的健康问题一直都是父母们最为关心的一件事情，而伴随着孩子饮食的就是排便的问题。妈妈们在照顾宝宝的时候，都会格外留意孩子的排便情况，以便于观察孩子消化的情况，看看宝宝吃得好不好。

而妈妈们最担忧的就是害怕孩子出现便秘的问题，因为这不仅仅会影响孩子的营养吸收，同时也不利于孩子的健康和精神状态。而辨别宝宝是否会便秘是妈妈们都在意的事情，8个月宝宝四五天拉一次大便，而且大便很硬，这是怎么回事？该怎么办？

一、宝宝便秘的原因

八个月大的小宝宝应该已经接触过了一段时间的辅食了，而辅食相对于母乳或者是奶粉来说，都是比较难消化的东西。由于宝宝本身的肠胃消化能力有限，消化系统功能尚未发育成熟，因此经常会出现便秘的情况。

其次就是宝宝个人的饮食结构上，宝宝的辅食种类比较简单，并不像大人一样搭配丰富，因此妈妈们常常会忽略掉宝宝对于饮食上对于膳食纤维和水分的补充。宝宝的肠胃消化负担加重，也就会产生大便干燥、排便次数减少等的情况。

二、如何处理宝宝便秘的问题

1、补充足够的膳食纤维：八个月的宝宝已经可以吃多种的辅食了，因此面对宝宝便秘的问题，妈妈们可以通过宝宝的辅食来进行调节，多给宝宝吃一些青菜、水果、五谷等等富含膳食纤维的食物，这样能够有助于促进肠道蠕动作用，帮助消化排便。

2、搭配益生菌帮助消化：宝宝便秘是可以通过补充益生菌来帮助平衡肠道的菌落状态，益生菌进入肠道后所产生的酸性物质，能够改善和提高孩子肠道的消化能力促进肠道运动作用，提高肠道健康状态，从而帮助缓解宝宝便秘的问题。

3、多喝水润肠通便：八个月的小宝宝除了日常的奶水喂养以及饮食中的水分摄取之外，还需要额外的摄取足够的水分才更能满足身体的日常需求。因此，妈妈要多给宝宝喝水，水分能够很好地滋润肠道，帮助身体的润肠通便，缓解便秘问题。

4、严重的情况需要就医处理：寻常的宝宝便秘问题可以通过日常的饮食调节来帮助缓解，但如果宝宝的便秘问题得不到改善，并且影响到了宝宝日常的健康问题。那么，妈妈们就需要带宝宝去看医生，让医生来进行更专业的药物治疗。

四、宝宝饮食的注意事项

宝宝们在进入到了辅食期的时候，妈妈们在孩子的饮食上就需要有所调整，辅食上要注意荤素的搭配帮助宝宝的肠道消化和吸收，可以多让宝宝吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物，保持好宝宝饮食上的均衡性，能够帮助宝宝软化大便，增进消化能力。

而宝宝除了辅食的饮食之外，同样还需要奶水来保证身体的营养供给，而对于奶粉喂养的宝宝来说，妈妈就需要注意冲调奶粉的水量。因为奶粉大都比较容易上火，浓度太高容易导致宝宝身体上火，所以，冲调的水量需要适当。

重要提示：宝宝进入到辅食期的时候，由于肠胃功能的不完善加上辅食的结构比较单一，因此容易出现便秘的情况。妈妈们可以通过补充膳食纤维、摄取益生菌、多给宝宝喝水来缓解宝宝便秘的情况，情况严重的一定要及时就医。

今日话题：你们家的宝宝平时辅食的食谱有哪些？欢迎留言讨论。