在很多人的眼里，游泳是夏季运动。事实上，游泳是一项四季都适宜的运动。

春天是万物生长的季节，对于发育期的孩子来说，是运动好时期，也是长个子的黄金时期。

春季游泳的好处

1、春季游泳易长高

游泳不仅可以带给孩子健康的体魄、有助于孩子长高，还会帮助孩子的性格越来越开朗。

游泳能够给身体提供了独一无二的刺激，使大脑能够做好准备，有能力且愿意去学习。有研究表明，孩子越健康，越能成为优秀的能力者。

2、会游泳的孩子身材比例棒

运动中保证关节健康免于磨损，游泳过程需要克服的是水的阻力，而不是身体的重力。

所以肌肉特别是关节在游泳时，受到水的浮力和阻力的相互作用，关节不易磨损，反而身体肌肉得到按摩，肌肉有节律松弛舒展，体型更加匀称和协调，达到锻炼和保健的双重作用。

3、增强体质缓解情绪

婴幼儿也会有负面情绪，游泳可以让孩子感到身心舒畅，有利于消除恐惧、孤单等等不良情绪，让孩子更好睡眠。并且研究发现，习惯游泳的孩子身体对于温度变化调节能力更好，经常锻炼使得免疫球蛋白的指标较高，进而增强体质，减少生病发生。

4、改善呼吸道过敏状态

游泳时肺部的通气功能增加值远高于其他运动：

游泳运动时，心肺功能输出加大，肺活量明显增加，婴儿游泳时已掌握的憋气技术，使整个肺部的通气和换气能力增加，能明显改善因呼吸道过敏导致的肺部通气障碍。

游泳类似于长期药物预防，省钱省力省折腾：

游泳过程中肺活量增加，良好的通气压力改善了因为过敏炎症损伤导致的，呼吸道气道痉挛和逐渐变窄的趋势，起到类似于药物的功效，一定程度可避免长期使用药物带来的副作用。

吸入湿化空气，是治疗呼吸道过敏的辅助手段，游泳中自然而然就完成了：

正规的游泳训练，水面上用鼻吸气水下用口呼气，增加吸入呼吸道空气的湿度，改善呼吸道黏膜的屏障保护功能，守住病菌侵袭呼吸道的第一层防线。

5、游泳对孩子身体发育好

游泳不像一般的运动，不用担心来自地面的作用力，游泳有利于骨骼的生长发育，纠正不良姿势，确保婴幼儿身体的灵活性和柔韧性。

游泳对孩子身体发育效果十分好，而且对智力发育、心理健康方面也有明显的效果，春天作为孩子发育的黄金期，让孩子吃得好、睡得好、运动多、心情好，对孩子的成长帮助十分明显，千万不要错过这个黄金期。

春季游泳选择适宜场所

因为捂冬，人体各方面还未苏醒，所以在春季游泳，一定要防止发生肌肉痉挛，其中大多为腿部抽筋。这主要是因为未做好入水前准备工作，或冷水的刺激，水中停留时间过长及过于疲劳等所致。在水中游泳时，一定要量力而行。

一个好的亲子水育中心四季如春，全年水温保持在32-34°c。而且是有专业的英国STA亲子游泳教练给与专业性的技能指导，还有专业的婴泳贝儿水育教具进行辅助教学，颜色鲜艳，款式多样，更深受孩子们的喜爱。

水中安全意识的培养和水中安全知识的教育是非常重要的，一定要记住以下八个准则哦。

1、不单独或与他人结伴游泳，要在有家长或专业人员的陪同下才可以下水游泳。

2、选择正规的泳池游泳，不到无安全设施、无救援人员，尤其是野外不熟悉的水域游泳。

3、在游泳前一个小时适当补充能量。不在很饿或者很饱的时候进行游泳。游泳过程中不可进食。

4、游泳前要做好热身运动，以防游泳过程中抽筋。

5、游泳前要仔细检查辅助漂浮等水上教具是否安全。

6、游泳期间不要打闹嬉戏，不要从高处跳下，不私自深潜水或到深水区。

7、游泳时间不宜过长，建议时长为1个小时以内。

8、雷雨天千万不要到户外游泳。

孩子学会了某一两种泳姿，在意外情况下是不一定会自救。

水中安全自救有三个核心的技能，第一个是逆转恐慌的练习，第二个是水中定位，第三个是转换成仰泳。所以在意外落水后千万不要慌张，要赶紧调整好自己的呼吸，使自己放松下来。第二就是要睁开眼睛，迅速的辨别方向，已找到最近的岸边或者救助者。

亲子游泳疑问解答

要点1：游泳这种运动最小能覆盖到多小的孩子呢？婴幼儿游泳需要注意哪些方面呢？

答：孩子孕育在妈妈的羊水中，他们与生俱来带着游泳的本领，所以孩子出生后，体重达四公斤，脐带愈合了，各项评估可以了，就可以参加亲子游泳了，有很多孩子从2个月左右就开始亲子游泳课程了。

针对特别小的孩子，需要在他们入水前30分钟吃完东西，好比喝奶，游泳中不要再给孩子喂奶。

对于2岁以内，30分钟前要完成吃饭，之后不要再进食；

对于更小的孩子，25分钟前要完成吃饭，之后不要再进食；

小孩子在出水后，洗澡会哭闹，说明孩子累了。

要点2、大一点的小朋友，特别是那些已经学会游泳的孩子们，还会有哪些危险因素，他们需要注意呢？

答：最危险的在于，孩子认为自己会游了，孩子探索心又很强，很想去尝试难度大的动作。

为此家长、教练不要长期夸孩子游泳很棒，以免孩子自信心爆棚，会挑战难度动作，忽视安全。

所以在夸孩子的时候，要有具体的夸他。好比“孩子你踢腿很棒、姿势很棒”……

要点3：除了孩子们需要注意的地方，家长们如何更好的看护孩子呢？

答：对于家长看护孩子，每个家庭都有自己的理论。

我们建议家长不要过多限制孩子活动空间。因为孩子小时候好奇心很强，对整个世界都充满好奇。

如果对孩子限制太多，孩子会恐惧的事情很多。

我们建议家长在保证安全的范围下，不要限制太多，满足孩子好奇心，让孩子保持探索的心。

春暖花开，万物复苏。

春天游泳，好处多多。

万物复苏好时光，

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