对于新生儿父母来说，带娃就像是“小马过河”，尽管参考了各种过来人的经验，但真正实践起来却还是会手忙脚乱。

而在众多的带娃问题中，最令父母们无奈的莫过于“哄娃睡觉”了，小家伙不仅哄睡难，而且就连睡着了以后也同样不老实。

文琪家的宝宝妮妮已经9个月大了，原本文琪以为自己陪孩子渡过了“艰难哄睡期”、“睡眠倒退期”后，一家人终于能在晚上睡个好觉了，可令她没想到的是，新的问题又出现了。

她发现妮妮自从开始熟练掌握滚、爬等技能后，睡觉时就变得越发不老实了，在床上经常满床打滚式的“占地盘”不说，时不时还会在睡梦中“误伤”文琪。

这次，明明已经尽量缩小自己存在感的文琪，又在睡梦中被女儿不小心踹醒，看着小家伙四仰八叉的睡姿，她哭也不是笑也不是，真不知道该拿妮妮怎么办了。

小婴儿的语言发育能力本身还不完善，他们无法通过简单的叙述，来告诉爸爸妈妈自己的需求和感受。

因此，宝宝的情绪、身体状况大多是通过肢体动作表达出来的，这就需要家长们格外注意了。

特别是当小朋友的睡眠状态出现了较为强烈的转变，从原本的“天使宝宝”变成了“睡渣宝宝”时，家长们别只是简单的往孩子性格活泼上“甩锅”，其实这是他们在向妈妈传递自身的睡眠信号，家长记得别忽视。

一般来说，小婴儿的睡眠周期相较于成年人来说会更短一些，他们平均每45-60分钟就会在深浅睡眠状态中交替一次。

而若是睡眠环境不够优质，宝宝们就会表现出来回打滚等睡不安稳的表现，所以家长要尽快做出调整。

▼环境过于嘈杂或者光亮比较明显

有些家长辛苦带娃一天，所以特别珍视那些独属于自己的时光。

这类宝妈通常会等宝宝睡着以后，掏出手机打打游戏或者追追剧，但这样就会让孩子的睡眠环境质量降低，从而让他们在潜意识中想要寻找一个适合睡觉的“新环境”，于是就会出现在床上滚来滚去的场景了。

【调整建议】：建议家长在孩子睡觉前，提前布置好周围的环境，拉上窗帘让孩子树立起正确的昼夜观念，保持卧室内的温度在24到26℃之间，避免出现较为嘈杂的声音。

▼睡前情绪没有得到安抚

现在的年轻父母大多比较重视陪伴的作用，所以即便是下班再晚，也都会抽出一定时间和孩子进行互动。

但问题是，小朋友的大脑发育状态与成年人不同，他们如果在睡觉前情绪过于激动，或者玩耍得较为疲惫，就会出现闹觉、入睡难或者睡后不安稳的情况。

【调整建议】：有效的陪伴不是只能通过玩耍来实现，家长还可以通过给孩子洗澡、哄她们睡觉等形式来建立，因此换种方式说不定会更利于孩子成长。

▼饮食调整没做到位

小宝宝在添加辅食以后，喂养方式就需要做出简单的调整，此时他们“自主入睡”的能力已经能够熟练掌握，只要家长将“晚餐”喂好，不出现意外情况，小家伙们大多都能睡到5个小时以上。

此时，有些家长为了能让宝宝睡个“整觉”，就采取加餐的形式做“双保险”，会特地在孩子临睡前再喂一次奶。

这样的做法虽说从理论上来讲应该是可行的，但孩子入睡后对食物的消化能力减弱，反倒可能引起小朋友的不适感，让他们在床上滚来滚去。

【调整建议】：如果宝妈们真想给婴儿吃顿“夜宵”的话，尽量选择在宝宝入睡前的一个小时或者一个半小时前哦，给他们一定的时间适应。

互动话题：你家宝宝也会满床打滚吗？