荷兰奶叔

和美丽相关的问题都安排上了

亚里士多德说，爱美是人类的天性。然而怀胎十月，每个孕妈妈的身体都会发生巨大的变化，最明显的除了体重增加，大概就是皮肤问题了，很多孕妈妈担心自己没有以前美丽了。皮肤粗糙、身体水肿、肚皮瘙痒，哪一个妈妈没有经历过？奶叔整理了孕妈妈会出现的皮肤问题，并找到了应对方法。被这些问题困扰的奶粉们快来围观。

怀孕期间，孕激素兴风作浪，导致黑色素大量增加。色斑、雀斑等妊娠性肝斑趁机出来刷存在感。黑色素扎堆的地方还会形成明显的色素沉着，肚子中间的白线颜色变深，乳头、乳晕、腋下、脖子等处也会明显变黑。

奶叔妙招：孕激素咱们无法干涉，但是紫外线刺激会增加黑色体细胞，维生素C却可以减少这个细胞活动。因此孕妈妈一定注意防晒，外出时遮阳帽、防晒衣、阳伞全副武装起来，日常膳食中多摄入维生素C。

随着胎儿越长越大，腹部像气球一样鼓胀，皮肤弹力纤维被过度拉伸而断裂，皮肤表面出现一些西瓜皮似的紫色或淡红色的波浪状花纹，孕妈妈分娩后，这些花纹会变成白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，这就是妊娠纹。妊娠纹多出现在腹部、臀部、后腰、大腿、乳房等处，一旦出现，经久不退。

奶叔妙招：重在提前预防，控制体重匀速增长，孕中期后涂抹按摩油，按摩时注意力度，不要伤及胎儿，多吃富含胶原蛋白的食物，适度使用托腹带。

孕激素水平升高，导致皮脂过多，堵塞毛孔，产生痤疮。青春痘再现的既视感，有木有？

奶叔妙招：用温和清洁剂洗脸，对待娇嫩的皮肤要温柔点，不要用力擦。头皮清洁不到位，也会有痤疮哦。不能挤痘，会感染多喝水，多吃水果蔬菜，保证睡眠。

超过五分之一的孕妈妈会有不同程度的皮肤瘙痒。一般瘙痒多因皮肤血液供应增加，或者胎儿生长时伸展皮肤所致，基本都是无害的。严重瘙痒则多见于妊娠期肝内胆汁淤积，不太常见，但可能造成胎儿宫内缺氧，甚至猝死，新生儿的病死率也会比其他正常的新生儿高。孕妈妈一旦出现症状要及早就医。胆汁淤积会遗传，有家族史的孕妈妈务必提高警惕。

奶叔妙招：不要焦虑，精神负担会加重瘙痒。洗澡水不要太烫，洗澡时间不能太长。避免抓挠。做好皮肤保湿。少吃辛辣刺激食物，慎吃海鲜，海鲜亦会加重瘙痒。

孕妈妈皮肤敏感脆弱，过敏几率也大大增加。皮肤过敏主要包括过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹、丘疹性荨麻疹、日光性皮炎(紫外线过敏)、接触性皮炎、痒疹等。

奶叔妙招：避开一切可能刺激到皮疹的因素，不能挠、不能用开水烫，避免吃辛辣刺激的食物，慎吃海鲜。病情严重要及时就医，千万不要自己开药方。

脚踝、小腿、胳膊或者是脸胀起来，用手指对肿起来的部位按压下去之后，皮肤出现明显的凹陷，而不会很快地恢复，这表示孕妈妈正在遭遇孕期水肿。孕期水肿通常发生在孕28周以后，这个时候孕妈妈的子宫已经大到一定程度，容易压迫到静脉回流，静脉回流不好的孕妇在此阶段容易出现水肿。

奶叔妙招：避免久站久坐，多散步，适当抬高下肢。局部按摩可减轻肿胀。多吃动物类和豆类食物。选择宽松衣服和鞋子。

孕期激素紊乱，干性皮肤更加干燥，油性皮肤更加油腻。干性皮肤的孕妈妈，皮肤粗糙、干裂、脱皮。油性皮肤的孕妈，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“T”形区域更为显著。

奶叔妙招：干燥肌肤沐浴时间不宜过长，浴后全身涂抹孕妇专用润肤霜，饮食补水，增加脂肪酸、维生素、矿物质摄入。油性皮肤要多洗脸，加强补水保湿，避免进食油炸食品，多吃瓜果蔬菜，多摄入富含优质动物蛋白、维生素的食物。

虽然在孕期会因为激素产生很多问题，很多孕妈妈会担心自己颜值下降，但是“孕”味十足的妈妈们，更添一分女性的柔美和优雅，也更比常人多了一分努力和坚强，小小的皮肤问题遮盖不了孕妈妈们美丽的光辉。