怀孕对女性来说是一个漫长的过程，中间要经历身体的各种变化，比如孕早期止不住的呕吐恶心，孕晚期的行动不便和影响睡眠，这些都是需要孕妈自己一个人忍受的。

整个怀孕过程，其实比较幸福的是孕中期，身体不会有太多的不适，出门也比较方便。等到孕晚期想要出门的话，有一些东西是必须要随身带着的，否则出门就会很尴尬。

小云怀孕35周了，从上周开始小云才开始休息，之前一直都是在上班。考虑到小云孕周数还不能随时就会生产，所以家里也没有留人陪着小云。

小云下楼买菜结果忘记了带手机，想着一会就回来也没有回去取。结果买菜回来的路上遇到了小区聊得很好的一个孕妈，两个人在一起聊了起来，关于生产的问题相互交流了一下，这一聊就聊了将近2个小时。

正准备回家的时候，忽然看到老公满头大汗地跑了回来。原来老公给小云打电话一直没人接，还以为是发生了什么意外情况，着急地赶回来查看。

看到小云没事老公的心终于放下了。小云赶忙回家看手机，这一看吓一跳，全家人都给自己的打了很多电话，赶紧一个个回复回去。从那之后小云再出门都不会忘记带手机。

手机

孕晚期还是要保持适当的运动，比如出门散步是很好的选择。随着肚子重量的增加，很容易导致身体不平衡，一旦不注意就会滑倒，对孕妇和胎儿的安全造成威胁。

孕晚期因为身体行动越发不便利，如果遇到突发状况就会直接威胁到妈妈和胎儿的安全，所以如果外出没有家人陪伴的情况下，一定要随身携带手机。

一方面是方便家人随时了解行踪，另一方面如果有了突发情况，可以第一时间联系家人。需要注意的是手机记得调成铃声，特别是在户外比较嘈杂的环境，听不见手机响家人找不到人更会担心。

所以说除了必要的产检，尽量避免出门太久或太远，如果必须要出门身边要有家人陪伴。

水杯

很多宝妈从怀孕开始就一直坚持上班，到了孕晚期尽量避免长时间坐着，可以在1个小时左右起身活动一下。

穿着的衣服和鞋子以宽松舒适为主，在休息的时候最好能躺下休息一会更好。工作时注意补水，尽量避免高强度高压力的工作。

孕晚期每次产检都会关注的内容其中有一项是和水有关系的，那就是羊水的量。如果羊水过少很容易引起胎儿的缺氧问题。所以孕晚期出门记得带水杯，特别是秋冬季节保温杯更是必备。

怀孕后多喝水可以增加新陈代谢，对胎儿发育有利。如果不带水杯，只有饮料或凉水可以喝，如果是位置偏远可能水也买不到了。

护垫

孕晚期因为胎儿不断增长会压迫到膀胱，所以孕晚期孕妈会出现尿频甚至漏尿的情况。要是外出不能及时找到卫生间就会面临很尴尬的结果，所以护垫是很多孕妈出门必带的物品，紧急时刻还能救个急。

虽然孕晚期需要注意的内容更多一些，出行也越来越不方便了，但是一想到马上就要和宝宝见面了，孕妈妈们还是很激动的。孕晚期是妈妈和宝宝合体的最后一段时光，从出生后开始，宝宝就属于独立个体了，准妈妈可要好好怀念哦~

今日话题：孕晚期出门，你必须要带的物品还有什么？