冬季，家长们常常面对着宝宝的穿着无从下手，穿多了担心宝宝上火，穿少了担心宝宝着凉。而有一些家长因为给宝宝穿着过多，造成宝宝行动不便，使宝宝越来越不爱运动。为此，有养宝贝给大家特此提供了宝宝穿衣小技巧。

幼儿穿衣实用准则

1.判断幼儿衣量是否合适的标准

家长朋友们可以摸一摸宝宝的颈部、胸、后背等部位温热没有汗，手脚适中（比背部稍凉），说明衣服的量正好。这是因为宝宝的心脏较小，搏动力量较弱，搏动出的血量较少，所以局部摸起来会偏凉。

2.“三暖、二凉”原则

所谓“三暖”就是“背暖，肚暖，足暖”。

保持宝宝的背部的温暖可以预防疾病，减少感冒的发生，如腹部受凉会造成宝宝的脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者消化不良、腹胀、腹泻等症状；另外，脚部上的神经较多，而且也有着很多的穴位，对外部的温度也比较敏感，着凉的时候也容易引起一些疾病。

而“二凉”指的则是“头凉、心胸凉”。

宝宝经由体表散发出来的热量，有三分之一是由头部发散，头热容易导致心烦头晕、上火等症状，所以，一定要保证宝宝的头部散热；宝宝如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，还容易造成心烦与内热，所以，要保证宝宝心胸凉爽舒适。

幼儿穿衣实用妙招

宝宝睡觉时：最好不让宝宝穿着针织内衣裤或比较厚的睡衣裤睡觉，或者给宝宝盖的过厚，睡眠室温度过高，这样宝宝反而因为温度过高，睡觉时乱踢被子而导致着凉。所以睡觉时，宝宝穿短睡衣、小背心睡觉会比较舒适，安稳，也不用担心因为踢被子而导致着凉。

宝宝白天睡觉时也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后马上把外衣穿上。如果穿着外衣睡，即使穿得不少，不盖被子也容易睡冷，而且起床后会感觉更冷；盖上被子，起来后不加衣服，宝宝也同样会感到冷。

宝宝起床后：早晨起来给宝宝穿上的衣服不要随便脱掉，尤其是宝宝感觉到热或者已经出汗时，更不能马上把衣服脱掉，让宝宝安静下来，等待自然消汗。

在冷热不均的环境中，宝宝从冷的房间进入比较热的房间，要提前帮宝宝把衣服脱掉，否则等到出汗再脱就很容易感冒。

宝宝运动时：要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、适合运动的衣服。宝宝做运动量大的游戏时，要提前减少衣服。

当宝宝游戏出汗时：不要马上把衣服脱掉，应该先把汗擦干，让宝宝安静下来，待宝宝消汗后，再进行增减衣物。

如果家长不能决定给宝宝穿多少时，可以这样做：与宝宝穿差不多厚薄的衣服，静坐一会儿，倘若既不感觉冷，又不感觉热，说明宝宝穿的衣服厚薄正合适。虽然宝宝没有成人耐寒，但宝宝始终在运动状态，穿多了自然就会出汗，而出汗后宝宝更容易着凉。

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