婴儿肥是肥胖界的又一个神级词汇。

婴儿肥，是指自己已经不是婴儿了，但是脸蛋还像婴儿的脸蛋一样肉嘟嘟的，一般圆脸和鹅蛋脸的姐妹，婴儿肥比较明显，但是这样的姐妹身材反而很纤细。

婴儿肥主要是脂肪原因，脸部脂肪堆积过多，如果你平时是肉食主义者，喜欢吃油炸食物甚至甜食，那么你肯定排除不了脂肪层厚。脂肪松松软软的，一捏能捏起来一坨，

其实婴儿肥有点萌化，招人喜欢，看上去比实际年龄要小一点。但在小V脸流行的当下，婴儿肥实在是不讨好，肉嘟嘟的脸超级显胖，无论五官多好看，颜值多高，只能走可爱路线，跟精致完全不搭边。

“婴儿肥”这种微浮肿的状态，很难通过运动减肥瘦下来，不过有一种高效安全的方法，每天一颗佳颜果，就能让脸轻松的小下来，脸部线条更加清晰流畅。除此之外，还可以用以下方法加以辅助减掉婴儿肥，非常的简单实用。

一、养成良好的洗脸习惯

有婴儿肥的姐妹平时可以用冷热水交替洗脸。洗脸的时候先用温水和洁面产品将脸部清洗干净，再用冷水拍打30秒左右，接着再用温水让脸部温度回升，之后再接着有用冷水拍打，如此重复几次不仅可以减掉婴儿肥，还能让脸部皮肤变得更有弹性。

二、优质饮食，正确咀嚼

婴儿肥是属于典型的脂肪型脸胖，有些人属于一胖先胖脸类型的，热量和脂肪的摄入过多，必然会引发婴儿肥情况的加剧，因此姐妹们要戒掉平时爱吃的油腻食物，比如肉、油炸、烧烤等等习惯，加大蔬菜和水果的摄入量，平日注意多吃含高钾质的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能；高纤维质的海藻类、豆腐豆干及青菜、水果也是小脸的优质饮食。此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽，这样可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减婴儿肥效果非常好。

三、多喝水或者黑咖啡

其实喝水也有助于缩减婴儿肥。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿，还能让你的肌肤及时补充水分，看起来更加的水嫩。尤其是早上起床，喝一杯白开水能清肠排毒，促进消化。

经常便秘的姐妹，造成婴儿肥的其中一个原因就是由于体内水分没有被排除掉引起的，每天早上起床先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡，也有助于体内多余水分的排出，帮助消除脸部消肿。