文丨福林妈咪

这几天孩子放学回家，嘴巴总是干干的，我就知道他在学校没有好好喝水。前两天嘴巴还经常瘆血，我追问了两遍孩子才说实话，是嘴巴起皮了他用手撕的。

眼看要往冬天走了，气候更加干旱，孩子恐怕会经常嘴巴干，甚至爆皮、变红，而且孩子们在嘴巴干的时候喜欢舔嘴唇，风一吹更容易干燥发红，疼起来也是挺难受的，怎么办呢？

孩子嘴唇干，内因主要是由于体内缺水，不喜欢吃水果蔬菜导致的，外因则是气候干燥、出汗过多，或者是生病导致的。

嘴巴作为一个身兼数职的器官，其实很脆弱，作为脸部皮肤的一部分，嘴唇的皮肤没有皮脂腺，嘴唇上的血液流速和温度，都要高于脸部其他部位的皮肤，是他们的3倍左右。

所以说，虽然嘴巴是用来喝水的器官，却不能锁水，而且它却更容易缺水，容易变干，所以一旦孩子身体处于1%的缺水状况，最先感受到的感觉就是嘴巴干。

而嘴巴干之后，孩子会下意识用舌头舔嘴唇，用唾液湿润嘴巴，但这样做并不能为嘴唇补充水分，反而会因为唾液的沾湿带走水分，嘴巴就更干了。

而唾液中的其他成分留在嘴巴上，更容易让孩子感到不适，他会不停的舔嘴唇，最后出现一圈红印子，风一吹齁疼。

或者是嘴唇干燥后，嘴唇上的皮肤出现皲裂翘皮，孩子一舔发现有死皮，就像是舌头发现了牙齿中间塞的食物一样，会忍不住的想要用舌头把它舔掉，孩子克制能力也差，就容易舌头或者用手撕破依然比较牢固的死皮，让嘴唇出血，甚至会让嘴唇出现炎症。

当孩子身体缺乏维生素B族时，容易会出现口角干裂的情况，口角有时还会出现白色的分泌物，一些孩子容易出现的这种情况的唇部干燥，主要是和缺乏维生素B有关。

加上秋冬季节气候干燥，风比较大，外感燥邪，容易带走身体和嘴巴里的水分。

中医还有一种说法认为， “脾开窍于口，其华在唇”，也就是说口唇的色泽与脾的运化密切相关。

如果孩子嘴唇干裂、破皮，则代表可能是孩子脾经有伏火，脾胃有积热了。

另外，当孩子吃饭过咸，食物吸收走身体水分，孩子变得更缺水，还会伤害唇部皮肤。

很多宝妈第一反应就是喝水，让孩子多喝点水就好了么。

但问题是，当孩子嘴唇干燥时，喝水并不是最管用的方式。

我以前就总爱咬嘴唇，因为嘴唇上总起皮，总想把皮咬平整，都说多喝水，可是这根本不会缓解嘴唇皮肤干燥。

试了很多方法，我发现最快捷的方式是湿敷。用在宝宝身上也同样管用。

宝妈可以用干净的纱布或者毛巾，蘸热水水弄湿，然后放在孩子嘴巴上，等待3-5分钟，让毛巾湿润嘴唇，让嘴唇上的角质软化，待软化后，翘起来的死皮用毛巾一擦就掉。

这时候再用儿童润唇膏给宝宝涂抹一层，润唇膏中一般含有各种植物油脂，例如山茶花油等，油脂可以锁住水分，减少水分流失，防止干燥。

孩子用的润唇膏只需要最基础的保湿滋润功能即可，不需要注重颜色等问题，但是一定要要注意查看成分，一定要无防腐剂，无合成酯，不添加香精！

这样最是起到防护作用，把嘴唇的皮肤弄平整，防止孩子撕咬，然后再用唇膏锁住水分。

没有润唇膏的可以用橄榄油或者维生素E丸中的油脂涂在孩子嘴唇上，也能起到相同的作用。

湿敷+润唇膏，主要是一个紧急修复作用，而更加根本的方式还是喝水。

喝水不能立竿见影的让孩子唇部湿润起来，因为宝宝喝水的时候，虽然水和嘴巴接触，但是水分会很快蒸发，单纯的水无法在嘴唇表面形成保护膜，所以我们把喝水看做是预防嘴唇干裂的头等大事。

要知道，当孩子感到口渴的时候，他的身体已经处于缺水状态了，所以让孩子养成良好的喝水习惯非常重要，不要总在感到口干舌燥，甚至嘴唇起皮的时候再喝。

《生命时报》上曾经刊登过一篇文章，说到“长期喝水少会让身体产生“质的变化”。”

孩子经常会因为好玩儿的事情忽视自己口渴的感觉，也就忽视了身体给他的信号，所以每次想喝水的时候都急的不行，恨不得立刻喝到，而你让他喝水的时候他有满不在乎。

而孩子每天的水分需求，除了6个月之前，都需要额外补充，而不能仅靠食物中的水分来补充。

6个月-1岁的宝宝，需要根据排便情况来调节，一般需要在两餐之间为他补充一些水分；

2-3岁的宝宝，每天补充600毫升左右的水分；

5-6岁的孩子，每天需要补充水分总量在800毫升左右，每天上午下午各2-3次。

每天按时喝水的好习惯，要在孩子上幼儿园之前完成。

宝妈可以给孩子定时定点，告诉宝宝，时间一到铃声一响，就该喝水了。家里准备一个保温的热水壶，给宝宝也准备一个好用好看的喝水杯，定点喝水，避免口渴。

上学之后，也要为孩子准备新的水杯，每天早上给孩子装好干净的水，放到孩子书包里，提醒孩子记得喝，告诉他放学后妈妈要检查。孩子就就算记不住，也有以前养成的好习惯，加上学校老师都会提醒，所以缺水的状况会少一点。

除了喝水，平时也要让孩子多吃水果和蔬菜，补充维生素B族，家里比较干燥的话，可以放一个加湿器，孩子出门记得给他戴上口罩，这样才能全方位、有预见性的保护孩子的嘴唇不干燥，身体不缺水。