姐姐的宝宝出生了，说孩子有轻微的黄疸，问我那时孩子出生时是不是也这样？我的思绪一下就回到了2016年5月那几天：

宝宝生下来后，就成了全家人的焦点，一举一动牵扯着每一个人。打疫苗、洗澡、游泳、喂奶、拉臭臭......三四个人围着她转。第二天医生过来查房，看到小宝宝说，有点黄疸，只要别超过标准值，就好。

这时婆婆就有点急了：“我就说让你孕期少吃黄色的水果，你就不听，吃那么多的橘子和橙子，看，孩子黄疸了吧。那时给你买的鹅蛋，能防止孩子黄疸，让你吃你也不吃，就由着自己的性子。”

我听后是又懊恼又着急，懊恼的是没听老人的话，毕竟婆婆是过来人，有经验。着急的是孩子黄疸，可怎么办，这么小可怎么治？吓得我眼泪止不住的流。

后来医生过来询问怎么回事，婆婆就把我孕期的事情说了一遍。医生听后苦笑了一声：“别担心，很多孩子出生会有黄疸，分生理性黄疸和病理性黄疸，头2-5天比较严重，一周左右就会降下来，给孩子多晒晒太阳，勤观察，多测量，放宽心。”

“要是降不下来呢？”婆婆问道。

“那就照蓝光。”医生答道：“别担心，小孩黄疸属于正常，在医院你们还怕啥？没事的，有事及时联系。”

我这颗悬着的心才终于稍微落下去。但是想到自己孕期吃的东西，难道真的有关？

我就打电话询问了在北京医院的姑姑，姑姑很耐心的给我讲解：

小宝宝刚出生很容易出现黄疸，有的是刚出生就出现，有的是回家喂养几天后出现，小宝宝面部偏黄，只要不是太明显，不用担心，很可能是热量和水的摄入不够，孩子拉粑粑少，或者是好几天不拉，就会出现黄疸老是下不去。给孩子多母乳，或者是多次少喂奶粉，多喝点水，让孩子多排便，黄疸就会减轻，多晒晒太阳，慢慢就消退了。和所谓的“黄”色食物没有关系，鹅蛋也没法预防。

后来办完出院手续，就回家细心照料小宝宝了，但是小宝宝黄疸应该怎样去晒太阳？

新生儿晒太阳，要注意很多细节：

1：如果在室外，就要找没风，或者风小的地方晒太阳，遮好肚子，否则容易感冒;新生儿的头和脸部不要直接照射，我家宝宝一般晒太阳的时候都会盖住眼睛，带个帽子比较好，晒下半身比如：脚、屁股、上半身比如：手、脖子。晒太阳要注意：从脚尖晒到膝盖，从膝盖扩大到腿根部，不带尿布，晒到肚脐，但是要盖好小肚子，最后可增加晒背部脖子。

2：宝宝没有吃奶或者刚吃奶1小时建议不要晒太阳。要每天坚持晒太阳才能收到良好的效果。

3：如果在屋内晒太阳，在没风的时候要把窗户打开来晒。因为隔着玻璃晒太阳的效果要差很多，隔着一层玻璃接受紫外线照射时，效果会减少近一半，很多家庭都是隔空的双重玻璃，这样晒太阳效果几乎为零。所以不建议在室内晒太阳，因为效果不是很好。

4：在晒太阳时，我们要密切关注新生儿的变化，要是发现皮肤变红、出汗多、脉搏加快我们就需要停止晒太阳。

宝宝晒太阳的好处

1：促进宝宝的新陈代谢和生长发育

2：屁股晒太阳黄疸退得快

3：增强免疫力

4：可以获得充足的维生素D

5：晒太阳补钙

爱孩子，懂孩子，就是保护孩子，我是顿顿妈妈，一个陪孩子成长的80后妈妈。喜欢就点个关注呗，谢谢！

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