海底燃冰碳，香炉生紫烟。功夫藏在里头，不是行家，断不出深浅。有一天，朋友聚会，老板练八极拳，彼此都认识，他个子不高，瘦瘦的，一握手，跟钢嵌一样，问我这个你怎么化，我一加劲，和他说，太极也有刚劲，不必化。持了一会，坐下一起喝酒。他为人好爽，逗我说，我是八极，你是太极，哪个极大。我说没太，没八，拳最大，他一听，呵呵笑了。块头儿大小，不代表功力厚薄，看个人修为如何。人有人性，拳有拳频。等速走架，持一股温劲，让你安神踏实，过滤心念，抽丝剥茧，意不停留，念力延续，这种练法，能保精育神。你的肚子里，总有个小牵引劲，潜移默化的，就能不断深入。有人喜速变，风吹絮旋，忽而来去，时松时紧，也不错。转关换劲，都是小角度拐弯，劲越练越精细。会拐弯儿的人，脑子都快。哪家太极，练出来的功，都有共性，风貌不同。拳劲若想深入，四个字，契合心性。到最后，心劲一元，劲即是心，心即是劲。好比唱戏，角色对了，契合你，戏就得心应手。大角儿一登台，稍微一动，惊天地，泣鬼神，那股劲，往人心里头钻。懂戏的，一下被吸住，你动不了。不对路子，就别扭了，非让旦角扮老生，那是胡闹。不喜欢的劲，不适合的拳，可以换换，不在不适合的领域，埋头苦干。一切源于兴趣，心中喜欢，愿意深究，就能走进去。读懂自心，了解身体。能干什么，不能干什么，你要清楚。一切成就，在于发心。发心的根源，三个字，我愿意。

认识莫要偏激，别轻易说，这拳好，那拳不好。不是拳的事儿，是人的事儿。随着认知深入，观念会变化。贬别人，抬自己，非大丈夫所为。行家眼里，不在乎你是谁，练什么拳，是不是有名，他只看你的东西。有没有，是不是，对不对，东西才是关键。往大路上走，想法莫偏激，心越来越窄，练不出大东西。空，并非一无所有，空是空间，有多大空间，办多大事儿，出多大功。不是身子大，功就大。空间与密度有关，好比给皮球打气，球体没变，内压变化了。当初没有，现在有了。以前瘪的，现在足了。密度即是质量。这个世界，密度高的，影响密度低的。劲整的人，体密度高。劲活的人，活化了密度。有些粘劲高手，又沉又活，甩不开，走不掉，碰上就憋屈，犹如胶泥，他将整劲练活了。松，不是什么都没有，是拙力退净了，会用内压了。人之所以为人，不断提升智慧，不断充实能力。你能盖我一头，说明实力在我之上，我佩服你。功力不同，标准就不同。好比，他一沉膀子，能出十个强度，还很放松，而你到八个，肌肉就僵了，超了负荷。练功不努责，别人的标准，不是你的，沉住气，客观一点儿，稳扎稳打。这个世界，看似随机，都有规律可寻，把握好度，找到正途。习武之人，不做意气之争，飘忽一生，哪有时间耽误。

二十年前，在天坛，和一位师兄推手。我当时二十出头，刚学太极拳，自认气力不亏，他四十多岁。手一搭上，说实话，我太别扭了，他异常的沉，跑又跑不了，领又领不动，几圈儿下来，膀子酸麻的不行，死抗硬划，坚持了一会儿，才作罢。当时没想到，太极是这么个劲。师兄说，他没使劲。我不信，一摸他胳膊，果然是松的，心里奇怪，这股沉劲哪来的，当时我不懂。转念一想，不在一个高度，推也没用，必须从头学，打好根基，我这样想着。时过境迁，一晃儿，二十多年了。先练出内压密度，兼修抻筋拔骨，内外都均整，才是好的。再练结构力，抻拧，扩张，收缩，开合。身上整了，再往松上体会，沉劲会应运而生。兜劲是合劲，从肩胛骨往外扩，展背，拉抻大臂，松肩撑肘，走外圈儿，再合掌，臂弧饱满。练出内功，一接触物体，内在会有一个支撑，反作用力就回去了，从此有了借力的资本。遇上大力，稍微错开角度，也能撬动，这是杠杆。东西练实在了，才能立身。棉花轻不怕，浸上水，就沉了。生铁硬不怕，煅成钢，就韧了。太极就是这样，不够沉，压制不住。不够整，被乘虚而入。不够活，难敌高手。哪里活，手本来就活，整合腰腹，活的是胯，用胯换劲，别倒腾腿，要用好根节。盘架子，腿脚动静再大，没胯法，终究差一截。君且看，八卦掌，走转为能。步子讲究，只走一弧线儿，强迫自己动髋，调身法平衡。太极拳也是，用胯练骨盆，盆腔最有劲，髋关节灵活了，骨盆重量就出来了。这正是，你也有，我也有，太极一大囊。高也好，低也罢，努力修自己。