"吸烟有害健康"，在中国每个品牌的香烟的外包装上都会印有这句话，可是好像越提醒大家就越上瘾。

在我们国家虽然近年来吸烟总体比例下降了10个百分点，但是青少年吸烟和女性吸烟的比例却在逐年上涨，所以因为烟瘾所导致的疾病在青少年人群中的发病率在上升。

前两天卖货主播李佳琪吸烟的新闻上了微博热搜，网友对此纷纷发表意见，好的一点是李佳琪很快就回应了吸烟这件事。

并且呼吁公共场合不要吸烟，未成年人也不要吸烟，要爱护自己的身体，也算是及时止损了公众人物吸烟的负面影响。

在我们家有一个大烟民爸爸，从我有印象开始，我爸爸最起码说了有4、5次自己一定要把烟戒了，对自己的身体健康负责，可是爸爸的戒烟经历就是屡战屡败。

每一次烟瘾发作，爸爸都会比前一次抽烟抽的更凶。妈妈也是无可奈何，咽炎咳嗽吓不住爸爸，口香糖瓜子转移不了注意力，只要爸爸一点烟，妈妈就骂他是在给全家放毒气弹，而家里因为爸爸抽烟烫坏的床单，坐垫，衣服，拖鞋更是多得数也数不清。

而吸烟对人体的伤害更是非常严重，尤其是家里有小孩的，在这方面尤其要注意。

1、 导致孩子哮喘咳嗽等呼吸道疾病

要论吸烟的伤害，呼吸道疾病首当其冲，不要以为你一个人抽烟关其他人什么事，烟民爸爸注意了，你吸一手烟，房间里都是二手烟，身上还附着三手烟呢！

很多宝爸想着说没事我每次烟瘾犯了我就去阳台，去卫生间解决，不会熏着孩子的，可是其实在宝爸吞云吐雾的这个过程中就是很危险的。

香烟里面的尼古丁等上百种有害化学物质就会贴在你的衣服上，呼吸道理残留的烟雾会停留很长时间。

宝爸过完烟瘾了，去抱抱孩子，亲亲孩子，和孩子说说话，或者宝宝去卫生间里洗澡等等一系列活动下来，烟里的有害成分早就已经进入了宝宝的呼吸道里。

不到一岁的宝宝最危险，这么小的孩子，心肺功能还没有发育完全，本来就无法完成排毒抵抗有害物的任务。

再加上烟味呛人，宝宝呼吸道敏感，一来二去就会咳嗽，过多的有害物质会损害宝宝的呼吸道组织，让宝宝呼吸道发炎，增加哮喘发作的可能。

2、 破坏孩子的声带发育

经常吸烟的人我们可以发现有很大一部分声带都会发生变化，大多数声音沙哑，气息不流畅。

处于发音练声时期的宝宝，正是学说话的好时候，宝宝经常张嘴大哭或者咿呀学语，二手烟的有害成分逐渐侵蚀让孩子不停咳嗽，声带被破坏，有的孩子甚至从小就声音沙哑，说话含糊。

3、 影响宝宝生长发育

吸烟可以引发胎儿畸形，有的家长在怀孕期间忍住烟瘾，等到生了孩子大爆发了，觉得孩子出生了，过一岁了，开始报复性吸烟，一天一包烟甚至一包半。

可是在很久之前就已经有科学家进行过专门的实验发现，对于0-6岁的孩子来说生活在吸烟家庭的孩子比生活在健康环境的孩子生长发育的要慢很多，甚至有一部分孩子比正常长大的孩子会低一些。

并且二手烟刺鼻的气味会刺激宝宝的感官，让孩子产生厌食，心情不愉快的现象，孩子吃饭没有胃口，营养自然跟不上，对于正处于发育期的孩子来说就会影响孩子身高体重的增长。

以上三点只是很小的一部分，事实上二手烟会影响孩子的身体发育，智力发育，身体畸形等很多问题，危害大家都知道，可是很少有人会重视起来。

1、 完全禁止室内吸烟行为

首先是家里的男性成员，爷爷和爸爸都不能在家里客厅、厨房、卫生间等地方抽烟，为了孩子和家人的健康着想。

不要在刚吃完饭的餐厅里吞云吐雾，满足自己的烟瘾，摸到烟盒之前先看一看坐在你对面正在吃饭的孩子。

如果烟瘾还不是很重的宝爸在备孕初期就逐渐递减开始戒烟，越早越好，杜绝二手烟对自己和家人的伤害。

2、 抽完烟之后及时换衣服打开排气扇

在卫生间抽烟的宝爸在进入卫生间之后第一时间就应该打开排气扇以便于排风口及时通风带走有害烟雾。

并且在从卫生间出来以后换掉身上的衣服，因为在你吸烟的过程中，香烟中的有害颗粒物会依附在你的衣服上，甚至卫生间等地方的墙壁上，很长时间都不会散去。

如果宝爸在抽完烟出来之后想要去抱孩子，要和孩子玩耍，但是却忘记了刷牙和换衣服，那么有害颗粒物就很可能随着宝爸的衣服和呼吸道进入宝宝的身体里，破坏宝宝的身体健康。

3、 外出尽量在无烟场合活动

孩子还小非要出门的话可以带着孩子去禁烟场所，现在外面很多地方都规定了禁止吸烟，可以很大程度的降低宝宝被二手烟侵袭的几率。

如果自己已经是在无烟场合了，但是旁边老是会出现一些没有公德心的人，无视公共场合的规定。

你可以先 上去和他沟通，如果无法说服他讲文明灭掉烟头，那么就立刻带孩子离开这一地方，不要让不讲文明的人释放出来的二手烟伤害到了孩子。

4、 多补充维生素等营养

尤其是对于已经可以添加辅食的宝宝来说，因为有时候我们改变不了外界环境，所以我们只能给宝宝补充足够的营养。

让宝宝多活动活动，每天蹦蹦跳跳，运动个不停，还要多喝水，多排毒，这样才可以早日把不小心吸入体内的尼古丁慢慢排除。

这几年青少年的吸烟率在逐年提高，这不是一个好现象，甚至在有些寄宿制学校，有无良商家以每根烟一元的价格贩卖给初中生，高中生等。

家长必须重视起来，因为在青少年时期就已经开始吸食香烟的孩子，在以后烟瘾只会越来越严重，最后无法自拔。

而这些孩子吸烟的初衷只是觉得模仿别的大人很酷，很好玩，甚至有的孩子还会被去偷家长的烟拿去学校攀比。

这种不健康的心理家长一定要重视起来，也要给孩子做个好榜样，不能让孩子从还是个胎儿时就一直被二手烟和吸烟所害。