对于很多宝妈们来说，生孩子真的是一件无比痛苦的事情。多数的宝妈们在快要生产的时候都无比紧张，害怕生产带来的疼痛，这种即将初为人母的心情，我们都可以理解。但其实生产并不是那么可怕，有很多时候都是宝妈们，自己给自己的心理压力过大了。

小莲就是一位即将生产的准妈妈，在快要生产的时候，她就已经积极地到医院里去做准备了。不过相比其他的产妇，小莲却有着很大的不同。在她脸上看不到丝毫的紧张情绪，相反她看上去非常的开心。甚至在感受到已经有了宫缩的时候，她竟然还下床跳起了舞。

虽然挺着大大的肚子，但是她的动作看上去却非常轻盈，并没有给她带来什么不适的感觉。就连隔壁床的一位孕妈看到她的舞蹈之后，心情也变得豁然开朗，似乎也被小莲传递了快乐一样。等小莲去了产房之后，很快就生下了一个白白胖胖的大小子，过程那叫一个顺利。

其实有时生孩子就是这么简单，宝妈们千万不要把自己搞得紧张兮兮，心情郁闷，这样对于生宝宝是一点利处都没有的。另外在怀孕的时候适当跳舞，只要不是动作过于激烈，对于生产过程也是有着很大好处的。

对于宝妈们来说，有一个必须经历的痛苦过程，那就是开十指，因为只有这样才会让孕妇在生产的过程中加快速度。所以，大夫一直也很提倡孕妇在产前做一些运动，跳舞当然也是一种运动的方式了。在生产之前跳舞也可以让孕妇的骨盆比较放松，生孩子也会少遭一点罪。

2、跳舞可以放松心情

有很多宝妈在临近生产之时心情都变得无比压抑，怕这个怕那个。甚至有的宝妈还没准备生产呢，就开始想着最后会不会变成剖腹产，这些都是由于她们的心情过于紧张造成的。我们也知道跳舞会给人们带来一种愉快的心情，宝妈的心情变好了，那么在生宝宝的时候自然就有更多的精力啦！

3、跳舞有利于产后恢复

经常跳舞的宝妈其实与其他的宝妈有着很大的差别，那就是她们无论是体力还是身体各个部位的肌肉的韧性，都要比其他宝妈要强很多。不仅有利于她们生产，而且对于产后的恢复，其实也是有着很大的帮助的。因为肌肉的韧性强，会使她们在生产的过程中受到的损伤，尽可能的变小，恢复起来自然就变得更快了。

所以各位宝妈们，不妨在怀孕的时候没事跳跳舞，即可以增强自己的身体素质，又可以起到控制体重的作用，对培养一个良好的心态也是有着很大的帮助的。不过有一点倒是需要各位宝妈们注意，那就是要注意跳舞的运动强度，尤其是不能够跳一些腹部用力的舞蹈动作。那么各位宝妈们，你们有没有在怀孕期间跳舞的经历呢？不妨为大家分享一下你们的心路历程哦。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

更多育儿母婴知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！

图片来源于网络，如有侵权请联系删除。