多数家长都抱怨说孩子不好好吃饭，总爱生病怎么办？不爱吃饭其实最主要的原因是孩子的脾胃不好。

孩子的脾胃不好做家长的首先要做到的是帮助孩子管住口，现在的很多孩子都很任性，想吃什么大人明知对脾胃不好也只能听之任之。而且许多家长还抱着侥幸心理，认为吃这一点或者吃几次没大碍吧！俗话说：“病从口入”。
　　炎热夏季的到来，雪糕、冷饮成了人们清凉解暑的最爱，大人都爱不释口，何况是孩子，恰恰夏季是孩子发病的高发期，也是最伤脾胃的季节，也是最难调治脾胃的季节。罪魁祸首就是雪糕和冷饮。一旦吃雪糕身体可谓是冰火两重天。所以脾胃不好的孩子，雪糕和冷饮会让他们雪上加霜！怎么能有胃口再吃饭呢！家长一定不要任孩子的性命，孩子的健康是我们的责任。
　　经常给孩子做一些清淡的食品，不要大油、高盐、辛辣！我们做家长的口味大多数情况下都偏重。认为不咸不辣不好吃，孩子毕竟小没有发育成熟，特别是脾胃是很敏感的。建议还是饮食清淡一些，对孩子的脾胃有好的保护作用。

　　每天给孩子喝一次米汤（大米、小米效果都很好），能起到事半功倍的效果。大米和小米都能入脾经和胃经，调和补对身体的作用是双向的。无论是大人还是孩子都是很好的选择！
　　多给孩子补充一些优质蛋白如：鱼类、鸡蛋、鲜奶等等。不要给孩子吃一些脂肪含量高的食物、烧烤、膨化类的 、还有一些深加工后的袋装食品。

宝宝肠胃不好的原因

　　婴幼儿的肠胃消化能力、对外界刺激的抵抗能力、自我调节能力都不完善，易发生肠胃不适，导致消化不良。造成宝宝肠胃不好的原因主要有以下几个方面：

　　（1）饮食不当。宝宝的饮食不规律，父母或长辈给孩子准备了大量的小食品或食物，打乱了宝宝的正常饮食规律。

　　（2）饮食时间失衡。宝宝养成了随时饮食的习惯，让肠胃得不到充分的休息。

　　（3）肠胃炎症。因不卫生的食物或未做到饮食的卫生，让病菌进入肠胃，引发肠道炎症。

　　（4）疾病影响。天气温度变化，宝宝腹部着凉，影响了肠胃的正常消化功能。

　　（5）体质差。宝宝自身体质差，这可能是先天营养不良，也可能是后天营养不足或缺乏锻炼，身体易出现各种不适。

　　（6）药物原因。有时某些药物的刺激也能引起宝宝肠道不适。

宝宝脾胃不好，家长怎么做才能帮宝宝缓解呢？

宝宝脾胃失调，多是由于吃得“不合适”所致，如吃得过杂、过多、过凉、过油腻等，因此，要注意调整宝宝的饮食结构。

① 多喝水，已经加了辅食的宝宝要适当多喝水，促进身体代谢；

② 多运动，也可以通过增加运动而增强新陈代谢，促进胃肠的蠕动，缓解宝宝脾胃不适的情况；

③ 合理饮食，现在是夏天，要避免给宝宝吃过多寒凉、辛辣、油炸的食物，应该以清淡、易消化为主；

④ 按摩法，也可以请中医师帮宝宝做做推拿按摩缓解，或者家长自己在家搓热手，放在宝宝的小肚子上，顺时针方面画圆圈，促进胃肠蠕动，也有助缓解；另外，还可以采用捏脊的方法，网上有很多教程，对于调理宝宝脾胃也有帮助。

⑤ 腹部保暖，可以给宝宝穿个小背心，避免小肚子受凉，影响消化吸收，也可以避免和缓解消化不良。

宝宝脾胃不和的4大注意事项

　　1、宝宝的脾胃与成人不同

　　宝宝的脾胃功能并非一出生就已发育成熟，脾胃功能是随着宝宝的成长而慢慢发育成熟的。尤其是新生宝宝的肠胃，特别稚嫩。而且新生宝宝的胃和成人的胃有很大的不同，它仅有弹珠大小，而且是横躺着的。

　　2、需要恰当的喂养常识

　　在喂养过程中，任何小疏忽都会影响宝宝的脾胃功能。如果妈妈没有储备必要的喂养常识，不恰当的喂养方式会造成宝宝脾胃不和。

　　比如，有的妈妈总怕宝宝吃不饱，喂养过多，宝宝的脾胃不能承受，而损伤脾胃。

　　喂养宝宝也要每餐只要七分饱；有的妈妈总想给宝宝吃更多营养的食物，而没有注意宝宝此时的脾胃还不能过多食用寒凉的食物，像雪梨、菠菜、螃蟹。