小宝宝添加辅食后，妈妈们就开始忙活起来。妈妈最了解的就是：宝宝刚添加辅食的时候要吃富铁的米粉。可是也想让宝宝吃点蔬菜和水果，蔬菜和水果是单吃好呢？还是和米粉混合一起吃呢？

今天，萌宝宝就为宝妈们推荐几款制作简单又能让宝宝胃口大开的蔬菜水果泥辅食，营养丰富又美味，特别适合小宝宝哦！

1.苹果梨泥

苹果对消化和肠道温和不刺激，和梨搭配可以增进宝宝食欲，并预防感冒。非常适合消化功能比较弱和刚开始尝试添加辅食的宝宝。

☛ 参考月龄：6个月以上，对食材不过敏的宝宝

☛ 材料：苹果1个，雪梨1个

☛ 做法：

① 苹果和雪梨洗净去皮，切小块

② 苹果和梨块放蒸锅里稍微热下，避免宝宝吃寒凉食物

③ 用辅食机等搅拌蒸好的果肉，根据宝宝咀嚼能力，搅拌至较为细腻的程度即可

2.芒果香蕉泥

☛ 参考月龄：6个月以上，对食材不过敏的宝宝

☛ 食材：芒果1个，香蕉1个

☛ 做法：

① 芒果和香蕉去皮，切小块

② 芒果和香蕉放微波炉里叮一下，几秒钟就好。避免宝宝吃寒凉食物

③ 用辅食机等搅拌蒸好的果肉，根据宝宝咀嚼能力，搅拌至较为细腻的程度即可

3.菠菜山药泥

菠菜和山药的简单组合为宝宝的饮食添加了健康剂量的钙，铁，维生素A和叶酸。山药增添了一丝甜味，营造出令人愉悦的绿色菜肴。

☛ 参考月龄：6个月以上，对食材不过敏的宝宝

☛ 食材：山药、菠菜

☛ 做法：

① 将山去皮洗净，切小块备用

② 将山药放入蒸锅蒸熟，菠菜用清水煮片刻

③ 山药和菠菜一起放入搅拌机搅打成泥即可

4.蓝莓土豆泥

这种混合物不仅有美丽色调，而且还是抗氧化剂，维生素和纤维的营养组合。您还可以将这种菜肴与小麦片混合，为婴儿提供美味的早餐。

☛ 参考月龄：7个月以上，对食材不过敏的宝宝

☛ 材料：土豆、蓝莓

☛ 做法：

① 土豆削皮后切成薄块，这样蒸的时间比较短，省火，用蒸锅蒸熟

② 把土豆碾成泥

③ 用模具把土豆泥整理成形状，没有模具堆在盘里面也可以的

④ 蓝莓可以选用蓝莓汁或者整个蓝莓，搭配吃即可

5.奶香鲜枣泥

☛ 参考月龄：6个月以上，对食材不过敏的宝宝

☛ 材料：鲜枣100g、 配方奶15g

☛ 做法：

① 将鲜枣用盐搓洗1遍，再冲洗30秒，可祛残留农药（建议选用新鲜的枣子，越新鲜，营养保留越多，如果担心还会有残留农药，可用开水烫洗或去皮处理）

② 将鲜枣切小块，去籽

③ 切成合适料理机搅拌的大小即可，不宜太大块，否则搅不动

④ 将鲜枣块放入料理机，加少量的配方奶（鲜枣水分少，建议要加点液体比较好搅拌，可以加配方奶或水）

⑤ 用料理机将鲜枣打成枣泥，清甜的奶香鲜枣泥就出炉了！

PS：鲜枣富含VC，优先推荐跟高铁食物一起吃，比如搭配高铁米粉；单独吃的话比较甜，可少量吃。