最近有很多麻麻来咨询关于聚百珍给宝宝吃油的问题：

看完私信后小编就在想，市面上的油种类有很多，核桃油、橄榄油、亚麻籽油、牛油果油、菜籽油等……

面对各种各样的油，你在给宝宝做辅食时，是不是不知道到底该用哪一种了？

确实，从营养学的角度上来讲，不同的辅食和不同的烹饪方式，建议搭配不同的油。

在给宝宝做辅食时，建议多种油换着来吃，比如在炒菜的时候用花生油，如果是做好的辅食，直接滴几滴核桃油，拌一下就好啦。

另外，关于宝宝吃油过程中需要注意的各种问题，聚百珍小编都已经汇总好了，点击下图了解一下吧~

这几种油宝宝一定要远离

动物油：像猪油、羊油、牛油等动物油脂，不建议给宝宝长期食用，因为这类油中饱和脂肪酸较高，容易引起胆固醇升高。

转基因食用油：对于转基因的食物和油，目前没有明确的结论。为了保险起见，家长给宝宝选择大豆油、玉米油时一定要看配料表的信息，如有转基因成分，暂不给宝宝食用。等转基因有结论后，再考虑要不要给宝宝吃。

氢化植物油、人造黄油：这类油主要是制作糕点、膨化食品的，零食并非一点不能吃，但是一定要控制量和频率。因为零食中的氢化植物油和人造黄油等反式脂肪，有导致肥胖，提高患心脏疾病的几率。

关于宝宝吃油的问题，今天就聊到这里啦~

如果你还有想要了解的，可以给我留言，也可以私信珍珍哦~

我是聚百珍，陪你一起科学喂养