在浙江省眼科医院杭州院区的视光诊疗中心, 有位家长翻出来一堆数据——2016年，孩子1.4米多，左右眼分别是250度、325度，现在个子超过1.65米，但左右眼已分别是400度和500度。“每年孩子个子往上蹿一下，我心里就一阵紧张：近视度数恐怕又要增加了。”这位家长忧心忡忡地说（详见2019年4月11日杭州日报《近视可治愈？假的！》

根据世界卫生组织的最新研究报告显示：目前中国近视患者人数多达6亿，青少年近视率居世界第一。近视在我国已经达到了非常可怕的程度。不信？有数据为证：（见上图）

并不是小南危言耸听，就连国家也出手来干预青少年视力不良问题，明确了防控目标：到2030年，小学生近视率下降到38%以下。

同时规定，将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核指标。

以GDP一样的考核手段来抓近视率，可想而知儿童青少年近视低龄化日益严重的问题。

知道问题严重前，先来了解下近视的真相——

一句话，近视就是“眼轴”变长了，让图像不能成功聚焦在视网膜上。

正常宝宝的眼球，都会经历一个由小变大、由远视到正视的过程。当眼轴增长和成像调控不匹配了，宝宝就“中招”，出现了近视。

要“预防近视”，首先得明确病因。在过去，科学家们认为近视是因为遗传、眼疾等方面原因导致的。可事实上，对宝宝来说，引起近视的原因除了用眼时间太长；用眼环境恶劣（车上、走路、光线暗）；用眼工具不当（手机、电脑、平板等）之外，科学家们找到了最新并且非常确定的原因——缺乏足够的户外活动和光照，是如今宝宝们近视泛滥的主要原因。

那么，宝宝近视有哪些表现呢？

看东西离得很近，比如看电视看着看着就往前走。或者喜欢眯眼看东西。

经常揉眼睛或者频繁眨眼，近视的宝宝因为看东西模糊，眼睛易疲劳。

经常歪头或斜眼看东西，这条的前提是首先排除斜视哦。

经常皱眉。皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，从而能看得清楚些。

注意了，如果你家宝宝有以上表现，那还等着过年吗？赶紧带去正规专科医院检查呗。

想让宝宝远离近视，应该怎么预防呢？

1.定期检查。既然中国宝宝的近视发生率“世界闻名”。那么从现在开始，早发现早干预，和小南一样，爸爸妈妈们养成定期带宝宝去医院做眼科检查的意识和习惯。

2.夜晚不开灯睡觉。宝宝在有光亮的环境中睡觉，分泌的生长激素会大大减少，因此成长速度就会受到影响。还会影响视力的发育，很可能会让宝宝在长大后出现近视的情况。

3.平时室内光线要充足。适当调节室内光线，这个光线不是指台灯，而是房间吊顶灯等背景灯的亮度，只有这些光线亮了，才能起到预防近视，减轻视疲劳的作用。

4.严格控制观看电视产品的时间。正常人每分钟眨眼20-25次，如果长时间目不转睛对视电子产品，注意力高度集中，眨眼次数会下降到5次每分钟，从而出现眼睛干涩、酸胀等不适，导致干眼症。

5.增加户外活动时间。每天两小时、每周10小时以上的户外活动，可以让宝宝近视发生率降低10％以上。所以要宝宝减少近视的机率，阳光、运动必不可少。

6.少吃甜食。宝宝近视和饮食习惯密切相关，如果长期吃的过甜，会消耗大量的维生素B1，降低体内钙质，使眼球壁的弹性减弱，从而诱发近视的发生。在这一点上，奶茶、甜品经常在手的妈妈们特别要克制自己，别让宝宝养成爱吃甜食的坏习惯。

#我的养生日记##健康真探社##健康早班车#好啦，爸爸妈妈们以身作则，监督起来吧，祝每个宝宝都有一双明亮的大眼睛。