相信很多准妈妈跟我一样，首次生产除了听家中长辈的经验分享，也会上网搜索生产的相关知识。在我家大宝临产前，也上网查了许多产前征兆和生产注意事项。

胎儿在母体内待够37周就算足月，预产期一般指的是第40周，但在37周-40周之间小宝贝随时都可能到来，不着急的小贝还可能预产期往后推1-2周，但如果到了42周还不发动就要去医院听医生建议催产了。

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宝贝发动时会给妈妈一些信号，一般提前一天会有下腹轻微坠痛感或腰酸现象，然后会有见红，所谓见红跟刚来例假时的情况有些相似，出血量不大，且不持续。

见红并不意味着会马上分娩，见红后如果没有破水现象，气温条件允许的话准妈妈还可以洗个淋浴，因为在月子前期是不让洗澡的。

若是出现破水了，不要犹豫，立刻去医院！没有出现剧烈腹痛或破水的话，准妈妈可以放松心情，等待规律宫缩（阵痛），如果自己把握不好，要及时去医院听医生评估。

所谓规律宫缩，即每5分钟左右发作一次，每次持续1分钟左右，总时长持续1小时，这时候就要去医院待产了。

需要注意的是，准妈妈们要以规律宫缩作为判断去医院的标准，而不要完全依赖见红这个征兆。我家大宝出生时是先见红，后有宫缩出现的，基于生大宝的经验，我家二宝出生前我又在等见红，但直到有规律宫缩了仍然没有见红现象，到医院检查时骨盆已经开了四指半了。

准备待产包

待产包里装的是分娩时和产后所需要的所有物品，最好提前一个月准备好。

网上可以买到商家搭配好的待产包，物品很齐全，但是待产包也不是东西越多越好，有些用不到的是没必要放进去的。

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待产包分为两部分：妈妈用和宝宝用

妈妈用：产褥垫90*60cm 10片（多准备点比较好，用不完可以当作宝贝的隔尿垫）

产褥垫60*45cm 5片

产妇卫生纸2包

产妇卫生巾350cm或者420cm 2包

一次性马桶垫1包

一次性内裤1包

防溢乳垫 2包

产妇专用牙膏、牙刷

一次性吸管（很必要，产妇喝水用）

水杯

可携带的饭盒

产妇红糖

产妇帽子（冬天需要）

宝宝用：NB码纸尿裤1包

隔尿垫1包

一次性尿垫一包

护肚脐帖1包

棉柔巾1包

柔纸巾2包

婴儿安全棉签1盒

纯棉包被

纯棉贴身衣服

宝宝专用盆

奶瓶

小罐装奶粉

产程注意事项

1、 心态管理

生产过程中保持放松的心态很重要，可以和陪产的家人一起关注着阵痛的时长。当两次阵痛发生的间隔时间缩短到2-3分钟时告诉看护的护士。

阵痛时可以用拉玛泽呼吸法减轻疼痛，网上搜索拉玛泽呼吸法会有具体的教程。但据个人经验，阵痛的时候已经想不起具体的步骤了，但是采用鼻子吸气-嘴呼气的方法同样可以起到缓解疼痛的作用。

如果初次生产忍受不了阵痛可以选择无痛分娩，无痛分娩可以保证骨盆开3指-到10指期间减少疼痛，好好睡上一觉保存体力，但是生产时还是会有痛感的。相比阵痛，我更害怕打无痛的长针头，所以两次都没有打无痛。

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2、 正确理解助产医生的指令

上产床后，医生会告诉你怎样呼吸，何时用力，怎样用力，但是初次生产的准妈妈很难正确执行医生的指令。比如不知道“屁股尖抬起”指令中屁股尖的位置，其实指的是尾骨的位置，抬起的时候腰部不可以离开床面，便于用力。

另外，生孩子的力量集中点跟大便时的力量集中点是一样的。医生会让你找大便的感觉，这时候不用担心会带出大便，孩子在出来时挤压到大肠带出大便是很正常的，医生早已见怪不怪了。

产后护理

给产后新手妈妈的一点建议是关于宝宝的。不要因为孩子小，怕冻到或吓到一直不敢给宝宝洗澡，等孩子大点了再洗澡才容易被吓到。相比，刚出生的婴儿不仅不害怕水，还会因为在水中跟在妈妈腹中的触感相似而找到安全感。

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我家大宝就因为首次洗澡太晚了，到现在三岁了还见水就怕，不敢在母婴店里洗澡，给他办的卡全让二宝享用了。

以上是我个人趟了两次路总结下来的经验，如果对你有用请关注并收藏哦！