孩子上幼儿园后，特别容易焦虑。不是抱着家长的大腿不肯走，就是午睡醒来哇哇大哭，吵着要回家。爸爸妈妈应该怎么帮助孩子呢？

孩子上幼儿园后，第一次和最亲密的爸爸妈妈暂时分开，免不了产生入园分离焦虑，常常使孩子坐立不安、难以平静。那么家长有什么办法帮助孩子缓解焦虑呢？

两大因素令孩子倍感不安

孩子产生入园分离焦虑，主要有两方面原因。

第一.孩子从出生起，情绪就是完全无防备的、向外开放的。换句话说，他们像海绵一样，吸收能力超强，无时无刻不在吸收周围环境投射到身边的信息，包括开心、难过、焦急等各色情感。

而幼儿园全然陌生的环境、陌生的面孔、陌生的生活方式，家长本身的不安，都可能带给孩子强烈的刺激，令他产生分离焦虑。

第二.孩子什么都会相信，尤其自己爸爸妈妈说的话深信不疑。

比如你和孩子说：“宝贝先去上幼儿园，妈妈一会儿来接你。”那他就会信以为真。结果等了一上午你都还没来接他，孩子就忍不住要焦虑起来啦，忍不住思考为什么妈妈还不来？妈妈是不是不要我啦？

减轻入园焦虑，从家长开始

要想帮助孩子减轻入园焦虑，帮助孩子适应幼儿园的环境，其实最重要的是家长本人要放松。为什么呢？

孩子进入幼儿园，不可避免将接触到更多强烈的刺激。如果此时你特别担心、特别焦急，反而容易让孩子受到二次刺激，加剧他的不安。

家长不妨表现得云淡风轻点，让你的冷静与理性感染孩子，帮助孩子慢慢恢复平静。

同时，家长还需要了解孩子的内心世界，对孩子更有耐心些。

比如孩子有了进步，哪怕只是一点点，你也要表扬他的适应能力，夸奖他的努力。

幼儿园下课后，也要鼓励孩子与你分享今天的趣事。周末时，可以和孩子高高兴兴地组织家庭活动，享受家庭环境中的美好，缓解孩子一周的疲惫与压力。

传递给孩子真心话

此外，正因为孩子什么都信，尤其相信你说的话，所以家长要注意自己到底向孩子传递了什么。

因为孩子不仅会信以为真，还会不分对错地把信息记录在无意识之中。而要扭转这些记忆深处的无意识的信念，是非常困难的，往往需要付出大量的时间和努力。

举个例子吧，家长吓唬孩子说：“你要是不好好上幼儿园，就不是个好孩子，爸爸妈妈就不喜欢你了。”孩子听了，可能很长时间里都将陷入恐惧、不安的状态中，觉得爸爸妈妈真的会随时把他丢掉，随时不要他。更严重的是，孩子还可能会对爸爸妈妈产生一种不能信赖的错觉。

所以，家长一定要对自己在孩子面前所说的话保持警醒。记住，无论是你说话的内容，还是你说话时的语气、态度，对孩子都很重要。

孩子上幼儿园，等于进入一个全新的世界，需要一定的适应过程。家长不要操之过急，也不要杞人忧天。我们必须相信孩子，耐心帮助孩子慢慢度过适应期，才能缓解孩子的焦虑，让他更快适应幼儿园的新生活。

重要提示

新学期就要开始了，对于即将入园的小朋友，爸爸妈妈一定要帮孩子做好心理准备哦！

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