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原创 | 孕事
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摘要:孕期滴酒不沾才是对宝宝最好的负责!
当妈以后,人就变怂了。
原来敢冒险的事,现在不敢了,原来喜欢的变态辣火锅,现在也不敢了,原来随时能约上好友撸串喝酒谈天说地,现在能少撸串就少撸串,酒是一滴都不敢沾。
从知道肚子里有了宝宝的那刻开始,原来胆大的妈妈就变得胆小了,原本心宽的妈妈变得心细了。
怀上三胎后的蔡少芬就是如此,从宣布怀上三胎宝宝开始,蔡少芬就把高跟鞋换成了休闲鞋,把紧身的衣服换成了休闲衣。
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即便是嘴里喊着“我生日我最大”,也会时刻考虑肚子里的宝宝,坚持滴酒不沾。
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9月17日,蔡少芬迎来了46岁生日,怀孕7个月的她素颜出镜,状态非常好,最令人羡慕的是,她真的一点肉都没有长,唯独能看出怀孕的就是那凸起的肚子了。
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又是孕妇,又是生日,必须得好好庆祝一波了,一直都很能闹的蔡少芬从生日前一天就开始庆祝了,还吃上了蛋糕。
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看她晒出来的图就知道,和好友们聚会真是很开心呀,还有不少网友夸张:娘娘怀孕了都那么美。
到生日正当天,蔡少芬一早就和女儿们一起庆生了,两个小公主一个像妈妈,一个像爸爸,母女三玩的也是非常开心,虽然第一餐生日餐是从麦当劳开始的。
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到了晚上,就是老公张晋安排的重头戏啦,张晋不仅送上了玫瑰还主动献吻,画面真是太甜蜜。
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为了纪念这特殊的一天,张晋还特意为老婆安排了情节并充当摄影师,在拍出来的视频中,蔡少芬舒服的躺在沙发上,高举红酒杯,这仪式感真是满满的呀。
而为了照顾到肚子里的小baby,蔡少芬特意将红酒换成了白水,为了肚子里的小宝贝,咱还是要好好注意的,酒可真是一滴都不能沾了,即便是生日也不行。
不过蔡少芬一贯都比较逗,这次拍生日视频也是如此,一个50秒都不少的视频,她笑场了五次,看来红酒杯盛白水,是戳中她笑点了。
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既然仪式感不能丢,那咱们就举起酒杯喝着白水走走过场,也是为46岁生日划上完美的句号啦。
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虽然红酒杯盛白水这一波操作蔡少芬自己都觉得好笑,但却是最为宝宝负责的,因为孕期喝酒后果真的很严重。
前阵子就刷到一个新闻,是因为妈妈孕期喝酒导致宝宝出生后死亡的。
这位美国的妈妈在孕34周时的一个晚上,她彻夜狂欢,喝光了整整一升威士忌,随后宝宝早产,宝宝在家中出生。
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当警察赶到现场时,宝宝和妈妈一起躺在床上,脐带还连着母亲,而警察发现,新生宝宝全身都是紫色的,似乎没有呼吸。
警察立即对宝宝采取急救措施,直到医护人员赶到把宝宝送到医院。
可惜的是,宝宝到医院没多久就宣告死亡,后来的尸检显示,宝宝是死于“急性酒精中毒和无支撑分娩的并发症”,而宝宝出生时的血液中的酒精含量(BAC)为0.234,是美国大多数州醉驾限制的三倍。
如果无法在孕期约束自己,无法保证宝宝的安全,那从一开始就不要成为母亲。
孕期喝酒,一滴都不行!
因为孕妇摄人的酒精,在进入血液以后,会以相同的浓度进入胎儿的血液循环里。你喝下的每一杯红酒、啤酒还是鸡尾酒,都会完完全全的进入宝宝体内。
你喝了多少酒,宝宝就喝了多少酒。
而且,要代谢掉同样的酒精浓度,胎宝宝需要的时间,却是你的两倍。
当你还只是微醺,宝宝早已经烂醉了。
酒精进入宝宝体内,后果会怎样呢?
宝宝可能因此变成残疾人。
因为酒精会影响胎儿器官发育,造成婴儿体重过轻,甚至是智力受损。
在全世界范围内,酒精很可能是导致出生缺陷的最主要原因。饮酒量越大,对宝宝的潜在危害,也就越大。
要知道的是,目前全球范围内都没有一套安全的酒精摄取标准,所以,无论酒精含量有多少,孕妈妈都要避免。
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酒精进入宝宝体内,对宝宝的危害超乎想象。
如果一天之内饮酒五六杯红酒、啤酒或烈酒,那么,在导致一些严重的产科并发症以外,还可能让宝宝出现“胎儿酒精效应(FAS)”,引起生长发育和行为方面的大量问题,导致孩子“终生宿醉”。
这样的宝宝通常生下来就比一般孩子小,存在精神缺陷,并伴有多种畸形,尤其是头部、面部、四肢、心脏及中枢神经系统等部位的缺陷,最重要的,这类宝宝的死亡率很高。
即使存活下来,也往往会出现学习、行为和社会交际等方面的问题,并且记忆力较差,缺乏判断力。
这类孩子长到成年,往往容易酗酒,甚至因为饮酒而患病死亡。
即使只喝几杯也不行。如果一天之内喝1~2杯,或者偶尔喝5杯以上,就算是饮酒量多了,容易导致下面这些问题:
● 自然流产的概率升高
● 更容易出现分娩并发症、死产
● 宝宝出生体重过低
● 宝宝发育异常
● 宝宝智商低
特别是在前3个月内,少量饮酒也可能带来严重的出生缺陷。
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妈妈喝酒,宝宝可能变丑。
澳大利亚一项新研究证明,怀孕期间哪怕只喝几杯酒,也会让宝宝变丑。
研究人员分析了415个婴儿的三维颅面图像,检测孕妇少量摄入酒精后,对孩子颅面的影响。结果发现,妈妈在孕期喝酒,会明显改变宝宝的颜值。
怀孕喝酒后的宝宝,面中部往往更塌陷,鼻子微微变短、更上翻。还会影响眼睛、嘴唇等。
所以,为了宝宝的颜值,也要管住嘴。
不要心存侥幸。孕期不是少喝几杯就安全的。
不要觉得喝葡萄酒就没事,所有种类的酒精都一样有害。到现在全世界都没有研究出孕期和备孕期间的安全饮酒量。
说到这里,可能有些小孕妇会担心,在不知道自己怀上宝宝的情况下喝了酒,会不会对宝宝有很大的危害?
好消息是,目前还没有证据证明,怀孕初期偶尔饮酒,对胚胎发育有危险。所以这种情况可以释怀了。
不过,一旦知道自己怀孕了,就不要再摄入任何含酒精的饮料了。更好的是,从备孕开始,就滴酒不沾。
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为了保证妈妈和胎宝宝的健康,除了酒精,这些东西也要避免:
1、避免吸烟
孕妈妈要避免吸烟,吸烟容易导致胎死腹中,增加早产机会,使婴儿一出生就体重过轻,二手烟则可增加婴儿罹患猝死症的风险,幼儿及儿童罹患肺炎、支气管炎和哮喘的机会,因此,孕妈妈要避免吸烟,家人也要避免在孕妈妈面前吸烟。
2、避免饮用各式酒精饮料(包括啤酒、葡萄酒或烈酒等)
上面已经提到过酒精的危害,孕妈妈在选择饮料前,一定要仔细阅读成分,含酒精的饮料一定要避免。
3、避免吃甲基汞(水银)含量较高的鱼类
摄入过多甲基汞(水银)会损害胎儿及婴幼儿发育中的神经系统,怀孕妈妈应避免食用甲基汞含量较高的鱼类,包括:鲨鱼(及其制品,如鱼翅),剑鱼,旗鱼,吞拿鱼(包括大眼吞拿鱼、藍鰭吞拿鱼、長鰭吞拿鱼和黃鰭吞拿鱼)等。
4、避免吃未经煮熟的食物,包括海产、肉类和生鸡蛋
食物应彻底煮熟,以防食物中毒。确保肉类切开时,没有血或呈红色的肉汁渗出,蛋黄已经凝固。
烹调或翻热食物达摄氏75度或以上,并维持至少30秒。
5、避免吃冷盘食物
微冻的即食食物及冷藏食物较容易受李斯特菌感染。怀孕时感染李斯特菌,可能导致流产、胎儿夭折、早产或令新生婴儿出现严重健康问题。
怀孕期间,不要吃生蚝、鱼生和含有生吃海鲜的寿司;烟三文鱼及其他冷熏海产;涂酱 (含肉类) ;切片冻肉(来自超级市场、沙律吧等);自助式沙律;含沙律的寿司;软雪糕;软芝士;未经杀菌处理的牛奶及其制成的食物;“过期”的预先包装冷藏食物。
预防李斯特菌感染,须把食物煮熟才进食。及避免进食易受李斯特菌污染的食物。
6、限制含咖啡因的饮品和食品
摄入过多咖啡因有可能增加流产及婴儿体重过轻的风险。
市面售卖的港式奶茶或咖啡,个别咖啡因浓度较高,喝一杯可能已过量,建议尽量少饮或转用脱咖啡因的咖啡或茶。
另外,亦应限制饮用含咖啡因的汽水或能量饮品及限制吃朱古力的分量。
孕妇应将咖啡因摄入量限制在每天不超过200毫克。
为了宝宝的健康,小孕妇们一定要管住嘴!
参考文章:
https://www.babycenter.com/0_whats-safe-to-drink-during-pregnancy_1651807.bc
https://www.fhs.gov.hk/sc_chi/health_info/woman/30084.html