宝宝长到六个月了，终于到了该吃辅食的时候，这时候不少宝妈肯定是提前做足了功课，就为了等着这一天的到来。

当然对于刚开始接触辅食的宝宝来说，米粉是很好的初期辅食品，不仅是因为米粉比较方便食用，最重要的是里面含有很多营养物质，宝宝也容易消化吸收，能够更好地帮助宝宝过渡到日常的食物用餐状态。

虽说米粉不像奶粉那么会严格要求冲水量，或者比例，但是宝妈们对于如何喂养宝宝米粉还是有很多问题，关于米粉怎么吃的问题，还是会出现很多错误的操作。

担心宝宝饿得快，给宝宝冲调很稠的米粉

对于一直母乳喂养或者奶粉喂养的宝宝来说，奶类才是他们所熟悉的食物，米粉对于他们来说是非常陌生的食物，这需要他们慢慢去适应，不能一下子完全接受。此外，宝宝的肠胃功能还不是很完善，如果一下子给宝宝吃很多米粉，或者吃很稠的米粉，极有可能会造成宝宝消化不良的情况出现。

因此，在刚开始给宝宝添加米粉的时候，并不需要一下子真正让宝宝吃饱，而是慢慢尝试并适应吃米粉。虽然不像奶粉冲泡时那么严格，但是还是需要注意一些方面的。

1.从稀到稠，从半流质到泥糊状

在刚开始添加米粉的时候，宝妈可以将水和米粉按照4:1的比例来冲泡，再给宝宝吃。这样给宝宝连续吃3~5天，观察宝宝是否对米粉排斥，同时还有宝宝的进食状态和排便情况，如果都没有异常，那么宝妈就可以放心让宝宝食用了，当然也可以循序渐进增加米粉的浓稠度。

在刚开始添加的时候，米粉冲泡好最好的状态呈酸奶状，用勺子舀起米粉时，可以从勺子上缓慢流下。再到最后的浓稠度最好达到土豆泥的感觉。

2.初期添加辅食，忌多量，可以采用从少到多的方式

在刚添加米粉的时候，宝宝肯定会有不适应的情况，因此在前三天，宝妈给宝宝喂的米粉应该控制在1~3勺，不可以喂得过多。当宝宝适应后，就可以再多加一两勺，当然米粉的浓稠度也可以适当地增加。

当然米粉添加的量不可以过多，在不影响母乳的情况下添加。正常情况下来说，6个月大的宝宝每天的奶量不能低于1000ml。所以宝妈们不能觉得既然给宝宝添加米粉了，那就减少奶量，这样做是不科学的，会影响宝宝的正常发育。

3.冲泡米粉的水温也需要注意

在冲泡米粉的温度上也是要注意的，宝妈在给宝宝冲调米粉的时候，水温不可过分，一来可能会破坏米粉中的营养，二来宝宝无法立即食用。所以水温最好控制在40~55度左右，这样冲调好宝宝就可以直接食用了。

所以给宝宝冲的米粉最好也是随吃随冲的。如果喂米粉的过程时间太长，米粉冷掉了，那么可以添加温水。或者宝妈直接给宝宝买可以注水保温的碗，这样就不用担心米粉会冷的问题了。

宝妈们只有在注意这些方面后喂宝宝米粉，才能让宝宝吃到更营养更健康的米粉，才能更好地锻炼宝宝的口腔。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

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比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

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