很多人都觉得，产后抑郁是个很遥远的事情。在内蒙古，有一位产妇刚生完孩子，却在产后的第七天，将自己的丈夫捅死了。

现在这位产妇已经被临时性的约束了，这件事也引起了社会各界的广大关注。知道这件事情爆发出来，很多人才明白，原来产后抑郁，从来都在我们的身边。

在去年，日本的一位妈妈在生下三胞胎以后，换上了严重的产后抑郁症，结果将其中的一个孩子摔死了；前年，湖南的一位妈妈在生完孩子之后，选择了跳楼自杀；17年，上海的一位妈妈，在跟老公吵架之后，把五个月的宝宝扔下了五楼，接着自己也选择了跳楼自杀。

这些真实的案例，一件一件都是证据，证明了产后抑郁症的真实性。其实，产妇在生孩子的时候，体内的各项激素都会涨到最高点，整个人都处于极度兴奋的状态。但是当孩子出生的一瞬间，那些激素会快速下降，在这种剧烈变化之下，产妇很容易会患上产后抑郁症。

为了避免产妇患上产后抑郁症，家人们应该注意那些细节事情呢？

一、多关注产妇，而不是宝宝

很多家庭都存在着这样的问题：只要宝宝出生了之后，就没人再关心产妇的状况了。在怀孕的时候，大家对产妇都是关怀备至，恨不得24小时随时待命照顾产妇。

可是宝宝出生了之后，大家把所有的注意力都放在了宝宝的身上。这种落差，就会让产妇逐渐开始抑郁。

为了避免这种情况的发生，家人们在照顾宝宝的同时，也应该照顾到产妇。毕竟产妇为了把宝宝带到这个世界上来，经历了那么多的痛苦，在月子期间，家人们应该尽量多照顾产妇，帮助产妇缓解这种心理落差。

二、让产妇有自己的生活

大部分的产妇，在宝宝出生之后，就失去了自己的生活。不管什么时候，只要宝宝饿了，产妇就要赶紧起来喂奶。哪怕是凌晨三点，只要宝宝开始哭，就意味着产妇要提供母乳了。

这样混乱的休息时间，会让产妇整天都昏昏沉沉，除了睡觉就是照顾孩子，当然会有抑郁的倾向。

这个时候，家人们应该让产妇有自己的生活。比如说，有些产妇特别喜欢看电影，家人们就可以准备一些她喜欢的电影，让她躺在床上，欣赏各国的大片。有些产妇喜欢看书，那么家人们就多买一些她喜欢看的书，让她在空闲时间，陶冶一下情操。

只要家人们帮助产妇找到自己的生活，那么产妇患上产后抑郁症的概率，就会大大降低了。

三、让产妇学会发泄情绪

当产妇生完孩子之后，哪怕是没有患上产后抑郁症，也会有一些敏感的小情绪。比如说老公只顾着看孩子，都不关心自己了；婆婆担心孩子天冷了冻着，却不担心自己穿的衣服是否保暖。

大部分时候，产妇都会将自己的这些小情绪憋在心里，不会说出来。这就导致事情越来越严重，憋到最后，产妇就容易患上产后抑郁症。

家人们应该帮助产妇，让产妇学会发泄自己的情绪。比如家人们可以这样告诉产妇：“你要是觉得我们忽略你了，或者哪里做的不好，你就放心的发脾气，我们不会怪你。只有你把想法说出来，我们才能更好地改正错误啊！”

总体来说，当产妇生完孩子之后，家人们也要多关注产妇的身心健康。不要一生完孩子，就把产妇晾在一边。产后抑郁症是真实存在的一种心理疾病，并不是矫情。只要大家重视起来，就能让产妇更好地恢复，让家庭更加幸福和睦。你觉得，为了避免产后抑郁症，家人们在照顾产妇的时候，有哪些问题需要注意？你怎么看待这个问题，欢迎分享说出你的观点。