辅食是孩子饮食当中最重要的一口。

因为当宝宝开始吃辅食之后，也就说明孩子的身体发育已经到达了完善阶段，并且也是在考验孩子的身体机能是否正常运作。

很多父母在宝宝吃辅食之前，并没有发现孩子的身体有多么脆弱，但是当孩子开始吃辅食之后，宝宝就经常会生病或者肠胃出现问题。

因此，当宝宝开始吃辅食的时候，对于父母来讲，就是一场巨大的考验，因为现在市面上的辅食种类非常多，不少父母也开始自己给孩子做辅食，那么，辅食到底怎么选？怎么给孩子吃才是最安全的？

鸡蛋这个时候就成为了众星捧月的存在。

不管是老人还是小孩儿，年轻人还是中年人？鸡蛋一直都很受大家的欢迎，并且鸡蛋也是最常见的一种营养，价值比较高的食物。

不管是生病了还是，给孩子补充营养，鸡蛋都是父母们想到的第一种，又安全又健康的食物，但其实往往这种看起来很安全，很健康的食物，却是最危险的存在。

尤其是在给宝宝添加辅食的时候，给孩子吃鸡蛋吃不好，容易更伤娃，新手父母几乎都踩过这个坑，所以大家在给孩子吃辅食的时候，鸡蛋要学会正确吃才行。

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克的蛋白质，如果说吃两个鸡蛋，那么，所含的蛋白质就相当于三两鱼或者是瘦肉的蛋白质含量了。

吃鸡蛋蛋白质的消化率也是很高的，也就是说，相当于吸收率，它的吸收率在牛奶，猪肉，牛肉和大米中也是最高的，并且鸡蛋中的蛋氨酸含量也更是非常丰富，也是人体中所需必备的。

所以鸡蛋好，反而能提高其他食物的利用率。

鸡蛋中的脂肪含量都是在蛋黄中，所以像很多我们看起来减肥的人，他们往常都是不吃蛋黄的，而且鸡蛋还能满足孩子所需的各种微量元素，但是鸡蛋也有一点不好，就是它的钙含量是非常少的。

所以想让孩子长高长好，只给孩子吃鸡蛋，这是万万不行的。而且鸡蛋看起来非常的健康，但其实对于孩子来讲，在饮食上要注意的地方更多，不然很容易伤娃。

蛋黄不能作为第一次辅食给孩子吃

鸡蛋总共分为蛋黄和蛋清两种，而给孩子吃鸡蛋并不能吃全蛋，这一点我们要注意，并且，虽然蛋黄中的营养成分感觉更多。

但其实蛋黄中的铁元素很难吸收，吸收率只为3%，远远低于瘦肉和动物肝脏的铁含量，吸收率。并且蛋黄也是孩子的过敏源之一。

很多孩子因为第一次吃蛋黄就出现过敏的现象，差点休克，所以在宝宝刚开始吃辅食的时候，千万不要给孩子吃蛋黄，宝宝应该在7到9个月的时候开始一点一点添加蛋黄。

鸡蛋清也不能在八个月之前给孩子吃

鸡蛋清也更是不能提前给孩子吃，因为蛋清也存在过敏源，而且鸡蛋清中的蛋白为白蛋白分子很小，可以直接透过肠壁进入到宝宝的血液当中，。

所以相比于鸡蛋黄，鸡蛋清更是容易引发孩子的过敏反应，甚至还会出现湿疹，荨麻疹等疾病，所以说要想给孩子吃蛋清，一定要在八个月之后，孩子的肠胃开始稳定，再逐渐添加鸡蛋清。

这是一种很多老一辈父母或者是新手父母都会有的一种误区，认为鸡蛋足够补充孩子的身体发育所需的营养，但其实并不然。

鸡蛋吃不好，还很容易导致孩子健康出现问题，就比如如果过早给孩子食用鸡蛋，不但会过敏，还会让孩子的肠胃出现负担。

因为鸡蛋黄本身他是不好消化的，再加上孩子的肠胃还处于敏感和正在发育的阶段，并不完善，如果吃过多的鸡蛋黄，会导致孩子出现积食甚至脾虚的现象。

所以给孩子吃鸡蛋，最好保证在八个月以上。

对于孩子饮食上的误区还有很多，尤其是老人带娃，更容易用他们老一辈的育儿方法去运作，在孩子身上，但其实很多方法都是错误的，育儿观念。

这样只会让孩子的身体健康更加容易出现问题，并且饮食也是孩子获取营养的唯一来源和途径，所以我们要给孩子饮食上把关，也是每个父母的责任。