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本文特约作者：亲亲袋鼠育儿指导师Amy

平衡，对于学习走路的宝宝很重要

孩子学走路，看是一件再平常不过的事情，有时候却是有些妈妈的烦恼。比如，一直要牵着手走，自己不敢独立走；频繁的摔倒等等。

这正表示平衡能力，对于孩子学习走路很重要。

● 平衡能力就是身体素质的一种，它是指抵抗破坏平衡的外力，以保持全身处于稳定状态的能力，主要由小脑来控制。

● 人的任何运动可以说几乎都是在维持身体平衡的状态下进行的，尤其是大肌肉的活动，比如行走、跑步、跳跃、攀爬等，更需要有较好的平衡能力才能胜任。

● 有意思的是，孩子正是通过掌握一个又一个大运动技能，不断锻炼出自己的平衡能力。比如翻身、匍匐爬行、手膝爬行，再到行走、跳跃等。

孩子会利用一切天然机会练习平衡

要让孩子有良好的平衡能力，首先要遵循孩子的体能自然发展顺序。

所谓体能自然发展顺序，就如同上图，没有他人的帮忙，比如4个月就扶着宝宝坐起来；扶着宝宝的腋下走路等。

很多百天照就会坐起来，家长在宝宝后面撑着他，短时间并无大碍，不过千万不要4个月不到的宝宝独立坐很久，这样容易伤到宝宝脊柱，而且过早坐的宝宝不喜欢趴下来，不趴下来就没有办法学会爬行。所以从孩子体能自然发展的顺序来说，应该让宝宝“先爬后坐”，只有当他通过匍匐爬行进入到手膝爬行，然后宝宝爬行过程中想用手去拿玩具，屁股一往后就能坐起来，这才是孩子自然的坐，所以袋鼠家课程当中强调让孩子先爬后坐。

扶孩子走路其实又是在“帮倒忙”了！

人体是头重脚轻、肩膀宽脚窄的物理结构，我们知道这样一根棍子是没办法立起来的，人为什么能可以立起来呢？因为人有控制平衡的前庭系统和小脑。

宝宝通过平面的匍匐爬行，再到4个支点的手膝爬行，再到直立起来的两只脚走路，就是不断地减少支点、提高平衡的过程。

当孩子会爬后，他会扶着东西站起来，扶着东西走路都是可以的，如果父母把手一伸过去，让他牵着你走，那么平衡就到大人的手上了，就等于人为的破坏了孩子好不容易锻炼出来的平衡能力。

当孩子行走起来之后，孩子会利用一切天然机会练习平衡。比如不要家长抱，就想下来走；喜欢走凹凸不平的路；喜欢上下斜坡、台阶，跨过小沟等等。

所以，做父母不要心急，把成长的机会还给孩子，然后再给孩子创造一些机会。

行走练习

比如，学会走路后到1岁10个月，都可以跟孩子玩“小小快递员”的游戏。给孩子准备一个篮子，让他当“小小快递员”。从妈妈这拿一件物品（玩具、书等，只要安全都可以），让他把这个快递送到爸爸那（或者其他的家人那）。还可以在途中设置一些障碍等，比如跨过鞋子、绕过小凳子等等。

这些练习对宝宝平衡建立有帮助

1、Tic-toc 平衡能力锻炼

2、弹跳练习

家长坐在垫子上，伸直腿，握住宝宝的腋下，宝宝坐在家长膝盖，两腿打开。然后家长有节奏的跟着小调上下，左右进行由慢到快的弹跳。宝宝保持身体平衡。当然也可以让孩子坐在球上弹跳。

另外还有触觉板、平衡步道、过河石等。

“平衡能力是在每一次失去平衡的体验中不断锻炼起来的”

玛格丽特萨瑟女士说

可见摔倒也是一次平衡练习。孩子喜欢走凹凸不平的路，就是孩子利用天然的机会在挑战自我平衡能力。

我们不要害怕孩子摔跤，只要不是突然把宝宝撞到，孩子摔跤都很有技巧的，不会让自己受伤，孩子天生有保护自我的意识。

孩子的成长不可逆

0-3岁更是生长发育的”黄金关键期“

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也给自己一个见证孩子成长的机会

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