1、零食类：果冻。QQ弹弹的果冻是很多小朋友的心头爱，但是作为家长一定要对孩子的健康负责，非常好的口感一定是使用了很多添加剂才得到的，孩子身体还处于生长发育的阶段，一定要少吃或者不吃有很多添加剂的食物。2、主食类：各类火锅丸子。这些面食类食物，同样有很多添加剂，大人食用之后还需要很长时间去消化，更不要说孩子了，所以在吃火锅的时候一定要控制孩子的食用量。

3、主食类：油炸食物。油炸食品中含有大量的油脂，人体在食用之后会在脾胃中产生湿气，为了消化它们又要分泌大量胃酸，所以一定要尽量少吃。现在孩子们的肥胖率逐渐上升，与家庭环境变好有着脱不开的关系。4、零食类：小蛋糕。蛋糕是高糖分的食物，如果孩子们食用过量，会加重孩子的脾胃负担，吃的太甜也容易让孩子产生痰湿，引起咳嗽。

5、饮品类：各种饮料、奶茶。碳酸饮料在很久之前就说了会使人长胖，过多的糖分也会对人体造成危害。为了达到奶茶各种各样的味道，店家需要在奶茶里加入各种口味的添加剂，试想孩子如果不加节制地喝这些饮品，身体怎么能健康成长呢？家长们该做点什么来帮助孩子养身体呢？可以在宝宝的饮食的基础上，增加一些寡糖乳清，对孩子的消化很有好处。