宝宝出生两个月后，就要安排一定时间到户外去晒太阳了。可是现在有很多家长去带宝宝体检的时候还是提示宝宝缺钙，所以很多宝妈很疑惑“我带宝宝晒太阳了呀！我还特地给宝宝穿了黑衣服吸收紫外线！”

其实宝宝晒太阳补钙这件事也是有很大的学问的。

权威育儿专家说：妈妈带宝宝晒太阳应选择适当的时间，一般以上午9~10时、下午4~5时为宜。冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。
宝宝晒太阳时间可逐渐延长，可由十几分钟逐渐增加至1小时，最好晒一会儿到阴凉处休息一会儿。

宝宝也需要用防晒霜

宝宝要晒太阳补钙，也需要防晒。宝宝用防晒霜，要选择没有香料、没有色素、对皮肤没有刺激的儿童专用物理防晒霜。防晒系数以15为最佳，因为防晒值越高，给宝宝皮肤造成的负担越重。给宝宝用防晒霜时，应在外出之前15~30分钟涂用，这样才能充分发挥防晒效果。而且在户外活动时，每隔2~3小时就要重新涂抹一次。

宝宝冬季晒太阳有学问

冬季外面寒冷，很多宝妈害怕宝宝受凉，只带孩子在屋内晒太阳，殊不知隔着玻璃是补不了钙的，只会晒黑宝宝，所以很多宝宝到了冬季就容易缺钙，这是我们大人疏忽了。而秋冬季日照补钙时，最好穿红色服装，不要穿黑色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。

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