很多孕妇被诊断为妊娠糖尿病后，为了控制血糖就少吃或不吃主食。结果在严格饮食控制后出现尿酮体阳性，应建议咨询专业的营养师调整饮食。我们要避免能量过渡限制，尤其是碳水化合物摄入不足导致的尿酮体阳性及酮症的发生。

在适量摄入主食的基础上，杂粮类主食更适合妊娠糖尿病患者食用。不仅能维持餐后血糖的稳定，而且有利于孕妇的营养全面。不过在这里给妊娠糖尿病患者吃馒头的几点建议：

１、 杂粮与精细粮比例在1:2-1:3为宜：如果是小米面杂粮馒头，那就小米面：小麦面比例控制在1:2-1:3更为合适。

２、 学会与其他主食的交换分：很多妊娠糖尿病的孕妇吃米饭血糖控制的很好，但是一吃馒头餐后血糖就会比较高，那是因为您的交换分不太准确，我们建议60克熟重的米饭=35克熟重的馒头。

３、 建议搭配蔬菜、荤菜一起吃：蔬菜尽量切的大一些，这样膳食纤维比较完整，更有利于控制餐后血糖。

餐前半小时可以喝点纯牛奶产生餐前负荷的作用，这样更有利于妊娠糖尿病患者控制餐后血糖。

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