有一些潜水新人一下到海底心就没有底，不由来的心慌。要怎样在海底可以好像一条鱼享受海底自自在的感觉？下面一些建议也许能帮到你。

面镜排水永远是老大难

一些新人超级怕面镜进水，所以买一个适合自己脸型的面镜也许会有极大的帮助。但面镜又不可以不进水，怕新人会忘记其实在做面镜排水的同时，也是在平衡水压所造成面镜内的挤压。

忘记平衡水压极可能会形成眼球突出（如突眼金鱼）而造成眼帘附近微血管爆烈，成了熊猫眼。再者，面镜起雾的原因最少有三个，鼻子吐气，面镜粘膜没有清除和没有用除雾剂。

鼻子吐气只有加强练习，即不戴面镜用2级头或呼吸管（可在泳池站着自己练习）呼吸练习，让自己习惯一到水里自动切换成只用嘴巴呼吸，不然就会呛水。清除面镜内的粘膜可以用打火机烧镜片再用纸巾抹掉，重复到不会起雾起码要3次或以上。

也有人涂牙膏涂隔夜，擦面镜约10分钟都是清除面镜内的粘膜的一些方式。除雾剂可以在潜店买，也可以用唾液，婴儿洗发水等各种清洁剂皆可，只要在下水前涂了即可。

就问你怕不怕？

熟练的动作可以增加信心！OW之后可以在泳池加强练习自己不熟悉的技巧，熟练到拥有肌肉记忆，万一出状况也可以自动从容应付。甚至在5米安全停留之后，与固定潜伴轮流练习备用气源上升和有控制式紧急游泳上升(CESA)到水面。如果在教练督导之下还可以玩潜水长的水底压力测试，即在浅水2人用1个2级头共生呼吸换装备。

腿要踢好

脚蹼除了要踢得动，更重要是可以停下来，可以随意改变方向和不制造沙尘暴。持续练习游泳（最少可以不停游几百米）可以增加腿部力量，加强亲水感。买一对适合自己的脚蹼，面对洋流也可以从容一些。

准备工作要做好

下潜前其实还有几件事需要注意：

1、人必须竖直，左手向上伸直握着LPI（低压充气阀）排气。

2、眼镜注意右手戴着潜水电脑所显示的深度改变用左手做耳压平衡。

3、注意海底环境，不踢沙不踢珊瑚。

4、离开海底约2-3米开始控制浮力让自己悬浮。

5、注意潜伴的位置，保持距离约2-3米。

6、如果是跟着下潜绳，可能因为绳子上生满各种水螅体会致痒而不触碰绳子，但必须持续保持离开绳子随时可以抓到绳子的距离。

7、如果面镜内有水还要排水！真的很忙！唯有多练习即可。

人是怕寂寞的

一直要看到教练或潜导才安心，当人望前时就会抬起头，这个动作加上不停踢脚蹼就会往上升。再来，肺部和BCD内的空气因为越来越浅而膨胀，浮力越来越大又忘记BCD排气或多吐气少吸气减少肺部容量，接下来就发现自己在水面上沉不下去。

一直不断按排气钮但忘记竖直身体，翘起屁股以为就能踢脚蹼下海，那是奢望。当离开海底超过3米就立马竖直身体左手伸高按排气钮，吐多吸少控制下潜速度，耳压平衡再悬浮控制。所以，潜水时要持续往下看，只有在必要时才往前瞄一下就马上继续当低头族。

不上不下最可怕

5米3分钟安全停留除非是有绳子可抓着，每人必须可以控制悬浮。按BCD低压充气阀到可以感觉到吸气则上升吐气就下降，再稍微按低压充气阀，保持在吸气和吐气上下移动不超过30cm。悬浮只有不断练习才能抓到那种感觉。

正浮力是要自己造的

很多会游泳的人，就算是BCD充气再多，脚还是不停的蹬。潜水是享受而不是减肥运动，可以不动则不动。