孕妇在怀孕之后就需要等待漫长的10个月，而在这10个月内有很多孕妇会遭遇严重的孕吐，影响到食欲，还容易出现营养不良的情况。

但并不是多有孕妈孕吐都很严重，有些孕妇几乎从不吐，特别让人羡慕。那么为什么会出现这样的差距呢？医生提醒各位孕妈，孕吐严不严重，其实是跟一些因素有关的。

1、过度劳累

孕妇是否有孕吐的表现，和外界的刺激有关，比如身体素质较差，在过度劳累等有关。孕吐一般发生在孕早期，有些孕妇还没有辞去工作，操的心比较多，如果让自己太累的话，身体就会吃不消，孕吐也会更加严重的。

2、激素水平的问题

每一个孕妇在怀孕之后都容易出现激素水平上升的情况，不过每个人的体质不同，激素水平的分泌也会有一些差异性。一般在怀孕之后激素水平偏高，自然会有着明显的孕吐，而且还会导致肠胃受到刺激。

3、个人体质问题

每个孕妇的身体状况并不相同，如果孕妇本身就存在严重的湿气现象，有脾胃不和的情况，在怀孕之后孕吐的反应就会比较明显。

而有一些孕妇本身体质较好，很少会有头痛脑热的现象，在怀孕之后还会积极地参加锻炼，这一类人自然就能够减少孕吐。

1. 注意日常饮食

孕妇在怀孕期间总会有孕吐现象，一般可以通过日常饮食来改善，如果在怀孕之后因为孕吐而导致食欲不佳，不应该强迫自己。

此时可以通过少食多餐的方式，吐完可以再吃。一般可以选择容易促进消化的清淡食物，当然需要补充微量元素以及蛋白质，可以保证每天吃1~2个蛋，可以多吃蔬菜水果，可以安排一些鱼肉。

2、注意情绪的控制

仔细观察怀孕的孕妇之后，大家会发现。严重孕吐的一般都是独自一个人待在家中养胎的人，看到别人能够上班，而自己一个人躲在家中无所事事，不能够玩手机，不能够看电视，总会觉得心情郁闷。

这种情绪上的郁闷也会影响到个人身体，所以就容易出现孕吐，相反长时间在工作状态中，因为工作比较忙碌，可能早就已经忘记了孕吐，这也说明孕吐有时候也只是一种心理反应。

怀胎十月是一个漫长的过程，有一些孕妇会有严重的孕吐现象，甚至影响到生活，不过大家也不必过于担心，到了孕中期，孕吐的情况都会有所缓解，直到消失。如果你的孕吐很严重，那就要格外注重营养的补充，不然可能会使胎宝宝营养不良，这点孕妈们一定要注意哦！