怀孕对于每对夫妻来说都是一件极其喜悦，却又伴随着各种不适和担忧的一件事情。虽说生孩子是两个人的事儿，但是女方在这一方面显然承受得更多，怀胎十月，每一位母亲都经历了前所未有的困难。

当孩子呱呱坠地时，孕妈们十分欣喜地认为终于熬过了那一段痛并快乐的日子，那只能说初为孕妈的他们实在是太年轻了。

他们承受了怀胎十月的痛，熬过了孕吐、胃灼热、顶胃、腰酸、耻骨坐骨疼痛、产前抑郁和一直提心吊胆等产前的种种不适，产后的另五种痛更让孕妈们意想不到。

产后的种种不适，任孕妈们是有多么的坚强，他们在各个身体部位疼痛的轮番折磨后，他们的身心都会受到极度的考验，新手妈妈们似乎有着随时向疼痛低头的风险。

第一种痛：产后宫缩痛

无论是以何种方式将自己的孩子带来带到这个美丽的人间，产后宫缩痛都是每一个孕妈们必须经历的过程，尤其是在产后两到三天时尤为剧烈，甚至超过分娩时的十级痛。

产后宫缩痛是一个再正常不过的现象了，这是由于怀孕时子宫逐渐变大，分娩后子宫开始不断恢复，使得原有的肌肉组织受到牵拉，从而腹部会有轻微的痛感，即产后宫缩痛。

应对这种疼痛，以下建议可将其缓解：

1）可以通过按摩子宫、用热水袋慢敷以及采用烤电等理疗方式进行初步缓解；

2)在家人的陪伴下，强忍疼痛也要尽早下地活动，通过运动使得血液得以循环，有助于促进瘀血的排出，使得子宫尽早恢复如初，问题便迎刃而解；

如果孕妈感到宫缩疼痛加重甚至出血，要及时去医院进行检查或通过电话进行咨询医生，吃一些药物来缓解疼痛。

第二种痛：刀口痛

无论是顺产还是剖腹产，产后的刀口痛都是无法避免的。剖腹产的刀口痛一般在产后十天左右就会逐渐减轻。

而顺产出现的撕裂和侧切引起的疼痛虽不会像剖腹产持续很长的时间，孕妈们刚刚分娩完不久便可以下地活动，但是随着孕妇的下地活动会使刀口痛凸现出来，痛感加剧。

1）对于剖腹产的孕妈们

要格外注意伤口处的卫生，避免引起感染。要及时给剖腹产产妇进行伤口消毒和换药，做力所能及的事，不轻易碰水，以免溅到伤口上。运动时也要适中，不要牵拉到伤口，避免将其拉伤，出现渗血等情况。当出现刀口处疼痛难忍、往外渗血时，要及时就医，遵守医嘱。

2）对于顺产时有撕裂或侧切的产妇，

保持卫生同样至关重要，他们要保持外阴处的清洁和卫生，可以通过勤冲洗伤口达到预期的效果，切记不能一直捂着，外阴要吹一些风来保持空气流通。运动量要适中，避免活动时牵扯到撕裂或侧切处。

第三种痛：乳房胀痛

最天然东西一般都是最好的，母乳无疑是宝宝最好的食物。随着人们生活条件的提高，现在的孕妈们都希望给自己的孩子最好的东西，所以她们在孕期时就做好了用纯母乳喂养孩子的打算。

没经验他们还是想得太简单了，产后涨奶的痛是无法用只言片语描述的。这是由什么引起的呢？其实细想便可明白：月子里的孩子饭量较小，供甚于求，母亲的产奶量大于孩子的吮吸量，这种母乳与宝宝之间还未形成的“供需平衡”导致新手妈妈出现了胀奶的现象。

看着荧幕中光鲜亮丽的明星们，很多人都说过这样一句话：女星生孩子都好像闹着玩似的，但实则不然，他们在生产后也会受到产后涨奶的困扰。

章子怡刚刚生完二胎后，就专门写了一篇关于“生理性胀奶”的文章进行分享。他在文章的开头就写到“生理性涨奶”是给所有坚持母乳喂养的宝妈们上的最摧残的“酷刑”。

她在文章中提到，她在产后53小时涨奶症状开始出现，随着时间的累积，她的疼痛感觉不低于宫缩或生产。

如此可见人生来就是一样的，你所经历的一切其他孕妈们都经历过，唯有坚持住了，才能换取最后的成功。

那面对这种情况，孕妈们只能选择默默承受吗？答案当然是NO。以下建议将使妈妈们格外受益

1）养成良好的喂奶习惯，每次喂奶时尽量让宝宝将乳汁吸尽，如果未能吸尽，剩下的母乳要用吸奶器吸出，避免乳汁的大量淤积。

2）月子里的新手妈妈要尽量多休息，保持一个好的精神面貌。及时调整心态，心理作用可以缓解分娩时的疼痛，它当然也可以缓解乳房胀痛。

不要因频繁喂奶身心疲惫，产后喂奶是母亲和宝宝亲密交流的过程，母亲应该珍惜母乳喂养的这段美好时光，因为这段时光十分短暂，时间过得很快，母亲与孩子的隔阂会一天天增多。

3）孕妈们要及时更换文胸，选择孕妇专用的纯棉文胸或哺乳文胸为最佳。

虽然涨奶疼痛是产后正常现象，但严重时可能引起乳腺炎，当感到乳房出现胀痛或有硬块等反常现象时，应及时就医，片刻不能耽误。

第四种痛：浑身痛

产后腰酸背痛是十分常见的，这是因为怀孕中期孕妇子宫变大，孕期孕妇身体的重心前移，为了保持平衡而留下的后遗症。这同样与生产消耗了元气紧密相关，孕妇每天打不起精神，感觉身体被掏空，浑身疼痛。

这种疼痛让医生也有些束手无策，孕妈们可以在生产后，通过练瑜伽或以其他形式做一些腰部的拉伸运动来缓解疼痛。

第五种痛：烦闷抑郁

婆媳关系可谓是人际关系中最让人琢磨不透的。在怀孕前，两个女人爱着同一个男人难免会产生一些摩擦。

在怀孕期间，所有人都以孕妇为中心，生产后家庭的重心都转移到孩子身上，前后的落差感会让一些孕妇感到心里不平衡，消极的情绪会使他们变得烦闷，逐渐转为抑郁。

再加上婆婆照顾月子，两人在生活方式、带娃理念上也避免不了一些分歧，从而更加促使孕妈们心情烦躁，进一步点燃抑郁的导火索。

前阵子“海归博士妈妈带着二胎跳楼”的新闻，刷爆了朋友圈，在热搜榜上居高不下。

经家人透露，这一悲剧的产生就是因为苏女士在生下二胎后，紧张的婆媳关系使他的心理受到了极大的摧残，从而患得抑郁症。多么幸福的一个家庭就此只剩下后悔与悲伤。

1）丈夫和婆婆要时刻关注孕妈微妙的心理变化，当婆媳产生矛盾时，丈夫要起到调和剂的作用，两个人的出发点都是好的，本身没有什么矛盾，平心静气地坐下来讨论，及时沟通解决才是最好的办法。

2）如果产妇出现了严重的抑郁，不要回避，要及时就医。在症状还较轻时通过医生的心理辅导和药物治疗，一切都会重归于好，一家人继续幸福快乐地生活着。

一个女人愿意为你生孩子，组成一个真正家庭，这足以证明她深爱着你。她为此付出了这么多，每一个准爸爸都应该至死不渝地爱着自己的妻子。

每一位产后母亲也要有强大的心理，积极面对产后的考验，坚持下来就可看到胜利的曙光。

各位读者，如果你将要生产，不要感到害怕。如果你刚刚生下自己的孩子，当你面临这五种疼痛时，希望这些建议对你有所帮助。

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