配图 图源：深港在线

2018年首个高温黄色预警信号：最高气温会升至35℃以上，并且持续3-4天。5月以来，深圳市急救中心已经接到23宗关于中暑的报警。中暑如果不及时救治，一旦病情加重，有可能危及生命。

　　1.孕妇中暑晕倒，导致流产

5月15日，在深圳龙华区，一位孕妇在等红绿灯时，头冒冷汗，突然晕倒。现场的交警马上驾车将孕妇送往较近的龙华人民医院。

孕妇上午到达医院后逐渐恢复平稳，下午进一步检查，却发现孕妇流产了。医生表示，主要是因天气炎热、孕妇体虚汲取水分不足，才会导致中暑晕倒。

　　2.深圳湾男子长跑后突然倒地体温飙到41℃

前几天，一名37岁的男子在深圳湾公园，跑了15公里左右后晕倒。医生赶到现场时，发现男子大汗淋漓，四肢厥冷，马上把他送到香港大学深圳医院。

医生对男子进行检查，深部体温居然达到41度!于是对他进行冰冻输液。

在做了相关检查后发现发现，这个男子有高热、意识障碍、低血压及急性肾功能损害，被诊断为“热射病”，收入ICU进一步治疗。

　在高温环境下，工作和运动应该注意什么?一旦发生中暑要如何应对?深圳市急救中心专家介绍，中暑产生的原因主要有三种：

• 环境温度过高;

• 产热增加：重体力劳动、运动;

• 散热障碍：湿度大、天气无风、穿透气不良的衣服、肥胖等。

发生中暑后，会有热痉挛、热衰竭、热射病三种情况，可顺序发展。

中暑如果发展到热射病程度，你就要注意啦!

热射病是由于高温刺激(可能是环境引起或代谢引起)或冷却不足造成，核心体温高达40度，伴随着神志障碍，依次影响脑、肝、肾和心脏。

　中暑该如何救

　　最简单的急救方法：浇!冷!水!

中暑的症状有轻有重。普通人中暑后头晕，身体不适，通过降温，喝水，或是服用一些药物，病状可以得到缓解。但中暑也有可能发展严重，特别是在户外高温下作业、运动的人来说，如果不及时注意，有可能发展为重症。

深圳市急救中心专家介绍，中暑的基本治疗措施就是降温、补液。

　• 快速降温是治疗的基础!

当在高温下工作和运动后，如果发现有中暑征兆，可通过迅速降温，抓住黄金半小时，以降低中暑的风险。

降温的方法是，停止运动、转移到阴凉通风的低温环境，脱去衣服，善用水来降温。根据中暑程度的不同，可以用水的喷雾、往身体泼水后扇风、冷水浸浴。

其中迅速降温的金标准是冷水浸浴。在国外，高温下的马拉松在终点直接都是有冰水混合物的大桶。如果身边有人因为中暑晕倒，积极使用冷水浸浴，而不是敷冰块。

专家提醒，一定要善用冷水，实地、积极进行降温，可以缓解中暑征兆，减少因为中暑带来的一系列并发症。

　中暑如何预防

　　• 尽量避开高温出行

夏天运动时，避开高温天气，选择在清晨或晚上气温下降时再运动。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时送往医院就诊。

　• 出门记得备好防晒用具

尽量避免在烈日下行走，如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。

　　• 药品可以备点，衣服穿透气点

此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。

外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类等的织物，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

　　• 这些人高温尽量少往外跑

老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

　　• 多喝水多喝水多喝水

别等口渴了才喝水。因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。其次，在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。

　　• 饮食多吃挂果蔬乳

饮食方面也要注意，夏天多吃蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。

所以啊!夏天终于到啦!热浪开始滚来啦!大家要大战高温啦!