最近很多新妈妈问我，母乳没有刻度，怎么能判断宝宝吃饱了呢？想想还真是，我们到底怎么来衡量宝宝是不是母乳充足呢，可以从以下几个方面去评判：

1.看宝宝的精神状态，宝宝是不是表情愉快，反应灵敏。毕竟吃饱了才有力气嗨！

2.看宝宝吃奶后的反应，一般情况，宝宝吃饱了会安静的睡2-3个小时或者玩耍一会儿。如果宝宝没有吃饱，常常表现为哭闹、烦躁、吮吸手指或者渴望拥抱！

3.看宝宝的小便量，每天约有4-6片湿透的纸尿片，尿色浅或者接近无色，无异味。每天至少有6次小便。

4.看宝宝体重的增加情况，第一个月：每周增重约125-375g；2-6个月：每月体重增加480-1100g；出生后6-12个月：体重每月增加350-500g。妈妈们对于体重的问题要科学看待，每个宝宝都有自身的生长发育规律，体重不仅与喂养有关，遗传、月龄、性别、出生体重等众多因素都会影响到孩子的体重。妈妈们可参考WHO的生长曲线，只要在3%-97%的范围都属于达标。

5.看妈妈的乳房情况，哺乳前，乳房有饱胀的感觉，用手很容易挤压出乳汁，哺乳后，妈妈会感觉乳房松软，轻微下垂，有下奶的感觉。

新妈妈可以参考以上的吃饱信号，祝愿每一位宝宝都吃饱，睡好！