开始的时间

5个月22天（25周整）开始。

食材选择

小皮原味高铁有机大米粉以及各类其他口味米粉。

爱思贝原味高铁有机大米粉（尝试过一袋）。

禾泱泱牛乳磨牙棒

禾泱泱原味溶豆

宝宝馋了粒粒面、小短面

芽芽乐有机稻花香胚芽米

芽芽乐有机小米

亨氏粒粒面

米小芽粥米

量

前4天，5克米粉+80毫升水，吃一半。

第5天起逐渐减少水量，70毫升、60毫升、55毫升水，直到吃了大约20天，6月12天时比例变成1：10。6月26天因便秘又变回1：11的比例。便秘缓减之后逐渐比例是1：9，7个半月比例是1：8，8个月比例是1：6。

纯米粉吃了10天后，开始逐渐添加菜泥、果泥、肉泥。每次只加一种，每种连续吃3天，添加量不超过总食物量的一半。观察有没有过敏现象，没有继续添加下一种。1岁前不添加盐和糖。油食用的是璞浆核桃油、紫苏籽油、碧欧奇亚麻籽油、核桃油。

7月19天主食开始吃粒粒面。

7月16天开始添加肉泥，从鸡肉开始。

食物添加顺序：

①根茎类：土豆→南瓜（贝贝南瓜）→红薯→胡萝卜→紫薯→山药→西葫芦

②水果：香蕉→苹果→葡萄→蓝莓→樱桃

③叶菜类：油菜→生菜→菠菜→小白菜→油麦菜→大白菜→圆菜→芹菜→西兰花

④肉泥：鸡肉→猪肉→牛肉

做法

①根茎类都是先蒸熟软，用研磨碗压成泥或者用辅食机打成泥。胡萝卜蒸之前用少许亚麻籽油煸炒一下，因为胡萝卜中富含的贝塔胡萝卜素是一种脂溶性物质。

②为减少维生素和矿物质的流失，整根绿叶菜在沸水中焯一小会儿，当菜的颜色从鲜绿变成深绿时即捞出，刚开始用辅食机打泥，后来（8月6天）用刀剁碎后加在烂面条、稠粥里。

③水果最开始也是蒸一下打成泥拌在米粉中吃，不久切小块放咬咬乐吃，后来切碎喂。

④肉先蒸熟后打泥。

器具选择

迪迪尼卡辅食锅、刀具

NUK研磨碗套装

babycare无线辅食机0.3L

麦肯齐munchkin防摔辅食碗

博朗多功能辅食机

oxo奥秀辅食冷冻盒

BabyBjorn辅食碗勺子叉子水杯

b.box重力球吸管杯

其他事项

①煮鸡蛋的方法：将鸡蛋冷水下锅，待水沸腾后再继续煮10分钟（盖锅盖），这时候鸡蛋黄就是恰到好处的。

②常见的过敏症状有：

口腔和眼周表现，如口唇红肿，眼围皮肤发红等；皮疹，如出现红斑、疹子、潮红等；胃肠道的反应，如恶心、呕吐、腹泻、大便带血等；呼吸道表现，如打喷嚏、咳嗽等。

③家长在给孩子准备辅食的时候，一定要均衡营养，每一顿辅食中都要保证有主食，有菜，有肉，而且主食、菜、肉的质量比要保证在2:1:1。

④不同的油所适合的烹饪方法不同， 大豆油、玉米油、花生油更适合快炒，而橄榄油、核桃油、亚麻籽油更适合凉拌。