我平常治疗孩子咳嗽时,经常用到的一个方法就是小儿药浴法。简单说，就是泡澡。

很多妈妈觉得很神奇，说要不是我讲的她们会觉得是假的。印象中生病都要吃药，泡一泡澡就能好的，感觉真的很江湖！

我用几个例子来解释一下这个原理

案例一：热咳宝宝

宝宝2岁多，咳嗽一天，干咳，大便干。舌象如下，肉肉的地方叫舌质，舌质是红红的，

舌苔白，（有一点黄的地方是被染色，不是真实的颜色）。鼻塞为主，流一点清鼻涕。

舌象

根据我介绍过的5步寒热区分法，除了流一点清鼻涕，其他大多数的证据都指向热咳，因此，这主要就是一个热咳。热病就要用寒药，但清热的中药一般味道比较苦，孩子年龄小很抗拒，所以我开了清热止咳的热咳泡澡方。

主要组成是以桑叶和菊花为底，加强疏风清热的作用，再配合一些帮助发汗的药物一起达到了发汗解表、清热止咳的效果。宝宝的反应也是非常灵敏，第二天就没有咳嗽了，基本上这次感冒就平息了。

这个孩子因为不能吃药，我是一个内服的药都没有用上，然后妈妈觉得很神奇，其实这一点都不厉害，完全是有理论依据的东西。

宋代的太医院写了一本书叫《圣济总录》给太医们和民间医生看的，里面就详细记载了药浴的功效和原理。太医们认为药浴首先用来对付的就是那些从外面进入到人体的疾病，最典型的莫过于伤风感冒。

因为病邪刚进入人体停留的部位还比较浅，这时候的药物通过泡澡就能直接与人体表面接触，病邪是怎么进来的，药物就直接怎么进去杀敌，这样能最快到达病灶，在路径上泡澡是最快到达的。

第二个外感的疾病，比如感冒咳嗽。

中医的核心治法就是要发汗解表，注意了是发汗才能解表。表是指表证，指现代讲的感冒发烧咳嗽这些病。

在中医主要都是通过发汗来解除，而泡澡就是一个直接帮助发汗方法。实际上，我们的日常体验也是这样的。如果感冒时能微微出点汗，自己就感觉浑身都通畅了，而泡澡它就是直接通过温度和水对皮肤以及人体表面的一堆穴位和经络产生直接的刺激，使得皮肤毛孔打开，带动这些治感冒咳嗽的药物直接快速进入人体。

温度、蒸汽、药物，三者一起发挥作用，使得人体就能轻松地达到发汗的目的。

所以妈妈们才会看到这小感冒的解除很快，看似神奇但其实一切都在掌握之中！

实际上这个汗法就是中医治疗感冒的精髓，像专治感冒的中医界大咖张仲景同志就非常重视汗法，他在中医巨著《伤寒论》中一开篇的桂枝汤用法就仔细写清楚了一句话叫“温覆令一时许遍身漐漐微似有汗者益佳，不可令如水流漓，病必不除“。意思就是：“你们这些人感冒了，喝了我的桂枝汤还不行，一定还要记得把自己盖好一会，使得身上微微出一点毛毛汗，效果最好。”千万不要把自己搞得大汗淋漓！

案例二：寒湿宝宝

这是个6个月大的宝宝，舌质偏淡，舌苔白，孩子当天打很多喷嚏，咳嗽比较频繁看起来寒湿比较重。

我让妈妈用了寒咳泡澡方泡脚，脚是人体的第二心脏，这里的穴位非常丰富，无法泡澡的情况下，泡脚也不失为一个好方法，越小效果越明显。

泡脚1天后（右图），舌质也恢复淡红，舌苔变薄，喷嚏大幅减少，咳嗽减少，但还有一点，所以叮嘱继续再泡两天。后来妈妈告诉我正好是到了第三天，宝宝咳嗽消失。

案例三：寒热夹杂

这个宝宝属于咳嗽课里的寒热夹杂型咳嗽，就是寒的一半热的一半。

这样的治疗思路就是要左手清热、右手祛寒、两手都要抓、两手都要硬。这个宝宝是用寒热夹杂的泡澡方处理，没有用口服药。

想给大家提个醒，治咳嗽有一个要点就是要化痰，痰化出来孩子能轻松吐出来，咳嗽很快就会好，所以治疗中就会兼顾到化痰这件事。如果你看到宝宝泡完澡就吐出痰了，或者再小一点的宝宝他不会吐痰，就会通过吐这个动作把痰带出来，只要孩子在吐完后感觉轻松舒服，这就属于排痰反应。

有妈妈跟我说感觉外面游泳馆里的泡澡效果没那么明显，这是为什么呢？因为她们不懂医理啊，而且药材也是有讲究的。我之所以把具体的中药成分告诉你就是为了让你能用到原汁原味的中药，这样的效果才是最好的，感冒药尤其是这样。

小孩子泡澡的时间，最好控制在5-10分钟；泡脚可以是20-30分钟，不需要太久。

温度在38度左右或者比平常的水稍微热一点点就可以了。

1、孩子对药材过敏，不能浸泡

如果孩子第一次使用，在煮好药水后，沾一点到孩子的手腕内侧，等待半小时看看皮肤会不会出现发红、会不会出现红疹，如果孩子皮肤一切如常，那么就可以给孩子浸泡了。

2、泡澡时最好用浴桶，泡到前胸后背

人体的呼吸道穴位，主要在前胸后背，所以浸泡到这些位置可以使药效最大限度刺激到穴位，起效更直接。

3、爸妈一定不能离开孩子，防止溺水

给孩子不管是洗澡还是泡澡都不能离开孩子，泡澡前就要把需要用到的东西，都放到房间里，避免中途离开。

4、泡澡时，给孩子准备洗澡小玩具

有的孩子很喜欢水会玩得很嗨，但有孩子会讨厌水有颜色，有的孩子会觉得泡澡10分钟很无聊，又或者会觉得害怕。没关系！孩子们天然地对玩具有好感，放一些好玩的泡澡玩具宝宝会爱上泡澡的。

5、吃完饭后半小时再泡澡

空腹或者太饱泡澡都不是太理想，容易引起身体疲惫，吃完饭后消化一会再泡会更舒服的。

6、不要浸泡到身上破溃的伤口

水浸泡到伤口会容易引起感染，要注意避开伤口哦！

少吃药少生病是我们每一位妈妈终极的期盼。小儿泡澡方法推给你，少吃药，奇迹妈妈愿意和你一起把祖国的花朵养育得更好。