空腹5.3餐后8.3正常吗(空腹5.3餐后8.4)

“唉！别提了，你不说我还忘了，自从被查出高血糖，我女儿现在天天回家监督我，不让我吸烟，不让我喝酒，吃点什么都得提前报备！”

“你也别怪你女儿，这也是她关心你，这人年龄大了就得多注意点，别给子女添麻烦。”

“可不是嘛！”

高血糖与高血压、高血脂合成“三高”，现已成为威胁中老年人健康的主要杀手，随着，我国人民饮食结构和生活习惯的转变，患糖人群越来越高，高血糖又被称为富贵病，大多都是被不健康的饮食习惯给吃出来的。

高血糖发生后，若不及时稳定还会诱发糖尿病，这才是真正对人体生命极具威胁性的可怕病毒，糖尿病又被称为“不死的癌症”，确诊的患者需要长期服药来稳定血糖的增长，成为名副其实的药罐子。

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【案例分析】

58岁的张大爷，五年前，曾被医院确诊患有高血糖，自从确诊高血糖后，张大爷的老伴对张大爷的管控更加严格了，每天换着花样的给张大爷做低脂清淡的饮食。

未被确诊高血糖前，也非常爱喝酒，经常约着三五个好友一同花天酒地，谈酒风声，确诊后张大爷很少喝酒，只有老伴出门看不见的情况下，才会偷偷的喝两口。

按时服药的张大爷，五年来，从未出现过任何并发症，前段时间却总是感觉头晕头痛，浑身乏力，张大爷的儿子听后连忙带父亲来到医院检查，检查结果显示张大爷的空腹血糖数值高达8.3mmol/L，这可把张大爷吓坏了，难道自己要得糖尿病了吗？

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空腹血糖8.3，算严重吗？超过这个年龄，或不用过于担心

根据2021年《中国高血压防治指南》规定：正常成年人的空腹血糖数值为4.4~6.1mmol/L，餐后一小时血糖数值为6.7~8.3mmol/L，餐后两小时血糖数值为5.0~7.2mmol/L，餐后三小时血糖数值为4.4~6.7mmol/L。

根据这一标准可以判断出，张大爷空腹血糖8.3mmol/L，属于血糖超标。

想要判断一个人的血糖数值是否超过正常范围，除了根据标准数值之外，还要根据年龄，不同年龄段的人，血糖数值也会有所差异。

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不同年龄段的人，空腹血糖数值的标准分别是什么？

1、孕妇

孕妇作为非常特殊的人群，不只要照顾自身生命安全，还要照顾腹中的宝宝，一定要严格控制饮食和每日的活动量，养成定期体检的好习惯，密切监测身体的变化。

怀孕期的孕妇对空腹血糖数值的要求非常严格，一般不超过5.1mmol/L，一旦超过这一数值即可被判断为妊娠期糖尿病，尽早检查治疗，以免影响胎儿的正常发育。

2、青少年

青少年是祖国的花朵，也是有活力的时间，作为家长一定要密切监测孩子身体各项数值的变化。

青少年的空腹血糖数值一般在3.9~6.1mmol/L之间，如果你的孩子空腹血糖数值在这一范围内的话，说明身体很健康，请继续保持，平时一定要少让孩子吃含糖高的食品，碳酸饮料也要少喝，为了孩子的健康考虑，不要过度溺爱他们。

3、中年人

中年人是精神压力最大的时间，这一年龄段的人，上有老下有小，每天有推不完的酒局，吃不完的香烟，长期饮食油腻或经常吸烟喝酒的原因，也让中年人的身体素质变得越来越差。

中年人的空腹血糖数值需要稳定在4.4~6.1mmol/L之间，一旦超过一定要去重视。

4、老年人

随着年龄的增长，血液流动速度逐渐减慢，老年人身体各项机能也会大不如从前，老年人血糖数值升高是很正常的表现。

一般来说，65岁以上的人即可被称为老年人，老年人最理想的空腹血糖数值是4.4~6.1mmol/L，考虑到年龄的问题，如果老年人的空腹血糖数值能够稳定在8mmol/L以内的话，也算正常标准，不用过度惊慌。

老年人想要稳定血糖数值，适当控制饮食很关键，平时少吃油腻辛辣的食物，多以清淡饮食为主，注意休息，避免久坐，天气良好的情况下，多出门晒晒太阳散散步，对稳定血糖有帮助。

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在家测量血糖时，需要注意什么？

1、多次测量

很多高血糖患者会自行购买家用版电子血糖测量仪，测量血糖时，一定要多次测量，不可只测量一次，多次测量取平均值得出来的血糖数值更符合自身的血糖标准，避免误差形成。

测量结束后，一定要密切记录自己的血糖数值，见血的数值波动范围明显，一定要尽早检查治疗。

2、保持情绪稳定

测量血糖数值时，一定要保持平静的心态，测量前30分钟不要剧烈运动，也不要从事重体力的劳动，保持静息状态，不焦躁，不易怒，这样做测量出来的血糖数值会更准确。

3、熟悉测量步骤

测量血糖前，需要将手指指腹用消毒棉片清洁干净，随后用采血针，轻轻戳破手指指腹，用另一只手稍稍用力挤压指腹，第一滴血不要用于测量，否则会影响测量的结果，用第2滴血测量。

将血液滴入测量试纸，随后插入测量仪中，静静等待5~10秒钟的时间，我清晰判断出自己的血糖数值。

综上所述：想要判断空腹血糖8.3算不算严重，具体还要根据年龄等原因综合判断，屏幕前的各位朋友，你们的空腹血糖数值是多少？可以将年龄和数值留在下方评论区，看看谁的更标准。

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