最近娱乐圈闹得沸沸扬扬，每日吃瓜，几乎全是罗志祥！很多网友惊呼“不相信爱情了”，于是最近唐艺昕和张若昀来拯救了下娱乐夫妻的好感度。

这对明星夫妻从相识至今感情稳定，上个月唐艺昕宣布怀孕，而就在昨天，她在社交平台首次晒出了游泳的孕肚照，引来各位网友的祝福。

唐艺昕4月27日晒出自己的孕期照，只见她身着蓝色泳衣，扎着丸子头，在镜头前摆出可爱的造型，素颜出镜皮肤好，太会保养了。

而她发的是半身照，所以借助泳池中的水巧妙地遮住了孕肚，只是半身入镜，看上去和没有怀孕时的状态一样，四肢纤细。唐艺昕在微博中说，“没想到最爱的运动是游泳”。

自从怀孕后，唐艺昕并没有像其他明星孕妈那样分享怀孕日常，反而是丈夫张若昀频繁“示爱”，隔三差五地就会在网上晒出给唐艺昕做的孕妇餐。

葱油饼、羊汤粉丝、老汤耗油面等，不仅营养丰富，还秀色可餐，几乎每天都会研究新菜品，不重样，将对妻子的爱展现得淋漓尽致。

1）对孕妇的好处

游泳可以持续到胎儿足月，通过游泳这项运动，能增加孕妇支撑体重的力量，还能提高耐力和柔韧性，增强心肺功能，有助于分娩和在怀孕期间保持良好状态。

对于情绪烦躁的孕妇来说，游泳是可以起到改善情绪的作用，让自己更加放松。

2）对胎儿的好处

在游泳时还能减轻妊娠反应，对腹中胎儿的神经系统也有很好的帮助作用。

此外，游泳是一项全身性的运动，能让全身的肌肉都参与锻炼，促进血液循环，从而让胎儿得到更好的发育。

3）提醒宝妈

游泳时间不宜过长，水温适宜，否则容易造成肌肉痉挛。不要过度劳累，选择卫生环境好、人少一些的泳池，防止旁人踢到腹部。

① 尽量选择慢一些的运动，不要做剧烈运动，比如扭曲、跳跃、旋转等动作，都十分危险，容易因动作不当而造成流产。

② 运动时要穿宽松的衣服和合脚的平底鞋，如果像唐艺昕这样下水游泳，最好穿上孕妇专用的游泳衣。

③ 运动前热身，运动后放松，尤其要注意活动一下韧带部位。

④ 怀孕初期推荐散步、游泳、慢跑、简单的韵律操等有氧运动。日常的家务都可以进行，但如果孕吐严重的，应远离厨房。

【糖果妈妈寄语】

经常听老人说，看一个男人爱不爱你，看你怀孕时的状态就明白了！

在你烦躁的时候，他会陪着你，耐心的开导，不是去讲那些枯燥无味的大道理，而是知道妻子此时最需要安慰。

面对身材走形，脸上长斑，他会温柔地告诉你，有母性光辉的女人是最美的，于是你信了，尽管知道有些改变无法挽回，仍然甘之如饴。

他会为你分担家务，看到你有蹲下的动作都会感到自己严重失职，把你捧在手心里，为了妻子，也为了宝宝。

他会和你一起胎教，把对孩子的未来希望说出来，并努力地去做好一个父亲的角色，为这个家打拼，和妻子一起来带娃。

所以，不要再为娱乐圈里的分分合合而嗟叹了，照顾好你的枕边人才是最关键的。

【今日话题】

你认为怀孕时最好的运动是哪项？