有孕妈说自己怀孕五个多月的时候感觉手指发麻，但也没太在意，到了怀孕七个多月时，手腕开始疼，尤其是活动大拇指特别疼。开始还以为是自己睡觉时候不小心扭到了，结果一直疼，疼了半个多月不但没好转，反而还有加重的迹象，后来连做刷牙洗脸这样的事都会感觉疼，实在是太不方便了!

而且这种疼痛，白天还好一点，到了晚上就疼的厉害，特别是睡一觉早上起来后更疼，有时候疼的恨不得想把手剁了！

孕妈在网上说了自己症状后，引起了很多孕妈的共鸣：

◆ 我也一样，疼了几个月了，最开始是左手腕，然后右手腕也开始疼，就大拇指连着手腕那里疼。

◆ 我得手腕疼。。。睡一觉之后，手握不起来。。。

◆ 同病相怜啊，真的很痛啊，我大概痛了能有两个多月了，手指关节几乎都是肿的，握拳抓痒痒都很困难！

◆ 我是五个月的时候疼，以为晚上睡觉姿势不对压倒或窝到了，疼得都睡不着觉，疼了一阵，现在不疼了。

◆ 晚上疼醒……手指不能弯，指尖麻，现在右手比左手严重。真不知道怎么办，晚上都睡不了觉，站起来到处溜达会好一些，一躺下就开始疼！

◆ 跟我一模一样啊，开始是手指发胀无法握拳，过了几天就是手腕关节痛，特别是大拇指往后动的时候，牵扯着痛。每天早上睡觉起来最严重。

◆ 我最近一个月左手腕疼得厉害，手指关节都握不紧的感觉，唉，开始以为是带手镯手链累到了，现在摘了半个月了，还是疼！好痛苦啊！

◆ 我从怀孕八个月开始手腕疼，尤其早上睡醒起来最疼，大母指不能动，连扎头发都没办法了。

看来，手腕疼的孕妈还真不少啊，那么这到底是个什么问题呢？

其实这是孕期腕管综合征，也是孕期较为常见的问题，大约有20%的孕妈会出现这种情况。主要是由于孕激素的增高，造成组织水肿，继而压迫神经导致手腕疼痛，往往是早晨症状更为严重。

手腕疼的这么严重，有没有什么办法预防呢？

1、经常把手臂举高一些，增加血液回流，可以减轻腕部水肿。如果孕妈经常在电脑前工作，需要垂下手腕敲击键盘，则更要注意。

2、吃饭时要减少盐分的摄入，预防水肿。

3、不要用手做过于用力的事情。

4、睡觉时，要注意不能压着手，最好在腕部下面垫个枕头。

如果孕妈出现了手腕疼痛怎么办呢？

1、运动治疗

用一只手握着另一只手的腕部，转圈按摩，这样可以减轻充血，促进血液流动。另外，有空了就把手举起来，也会有好处，而晚上睡觉时，要让双手垂在床边。

2、指压治疗

在手腕内侧，手与手腕连接处向上三指宽，有个稍微凹陷的地方，按压这里，会有轻微的胀痛感。用力按压该穴位，按3次，每次十秒钟，然后换手。

3、按摩治疗

从手部开始按摩到手腕，然后向上按到腋窝，再到肩膀、到脖子、到背部，这样对于疼痛会有所缓解。

4、药物治疗

可以喝点洋甘菊茶，有助于减轻疼痛。另外还可以用深绿色的卷心菜叶子，不要洗，擦干净后把手腕包住，等叶子变湿后，再换另一片叶子，也能减轻肿胀。