婴儿辅食骨头瘦肉粥(宝宝辅食瘦肉粥)小米粥
8个月以上
小米含有多种营养素，易消化，且有养胃功效；青菜含有丰富的钙、维生素C和膳食纤维，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，预防便秘；猪肉营养丰富，可以预防贫血，提高免疫力，促进生长发育，快来试试吧！
食材清单
青菜50 克 |
猪肉末20 克 |
小米20 克 |
烹饪步骤
步骤 1、食材准备。（图中为一家三口的量，小米100g，青菜150g，肥瘦均匀的猪肉末100g。）步骤 2、小米淘洗两三遍后用冷水浸泡30分钟，水一定要多。步骤 3、大火开煮，快沸腾时会出现些泡沫，撇去浮末。步骤 4、转为中小火，用汤勺搅一搅锅底，以防粘锅。步骤 5、中小火煮粥期间，洗青菜，洗净后切碎，按照宝宝能接受的食材大小来切。步骤 6、肉末放入盘子，可以放入一些香菇粉，（1岁以上宝宝可以在肉末里放2勺酱油），捏均匀腌制5分钟。步骤 7、此时锅内小米快煮熟了，可以放入肉末，继续煮，记得用勺子多按压肉末，按散。（1岁以上宝宝食用可在这个步骤加入少许食盐。）步骤 8、肉末完全熟透后，放少许食用油，再放入青菜碎，煮约5分钟。步骤 9、煮好即可出锅。美味的青菜猪肉小米粥就做好啦！