人口结构的变化，让这届年轻人承负着前所未有的压力，要为生活打拚，还要照顾老人和孩子。因为忙碌，平时和老人相聚较少，短暂相见，如何观察老人的健康状况，及时发现隐患呢？从日常生活的角度来看，步态和饭量，是2个容易了解，也较有代表意义的指标。咱们现在来看细节。

咱们先来说步态。行走的姿态，是机体的自主活动和意识调控的表现。如果1个人走路的姿态发生了改变，反映的是调控通路的潜在问题。观察步态，重点要先看步态周期，就是1只脚着地到这只脚再次着地的动作转移。这个周期，分为支撑和摆动。

步态周期的支撑期，作用是支撑体重；摆动期的作用是向前移动肢体。衡量步态要看步速、步幅、步幅时间、步长时间等。正常成年人，在水平的路面行走，平均步速是每分钟80米；步幅约1.4米；60%的时间是支撑期；40%是摆动期。步态是身体的推进运动，与平衡控制相关。步态受多种因素影响，主要调控的脑区是锥体束、基底节区、小脑等。

有相关的研究资料表明，在60岁以上的人群中，步态障碍的发生率约为32%，并由此引起生活质量下降、跌倒、骨折等发生，严重者会导致死亡。在65岁以上的人群中，约30%会出现跌倒，而跌倒则与平衡和步态有关。

步态障碍的病因可区分为非神经性和神经性，非神经性的原因主要是视力缺失、复视、骨科疾病、风湿、疼痛、药物副作用、心肺功能障碍等。神经性因素，主要是肌无力、痉挛状态、传入神经阻滞、锥体外系疾病、小脑共济失调、前庭功能障碍、额叶功能障碍、精神疾患等。瞧瞧，走路姿态变化，可不是简单的因年纪带来的行动不便，背后可能隐藏着一堆疾病威胁。因此，观察到老年人的步态变化，就抓紧到医院做详细检查吧。

发现老年人的健康隐患，还有1个重要指标是饭量。通常，如果老人的饭量突然减少，有平时喜欢的菜式，也显得没什么食欲，吃不多，那就要警惕。老人饭量突减，首先要考虑消化系统的问题，比如慢性胃炎、溃疡、胃液分泌功能下降、消化系统功能紊乱、肝功能异常等，这类问题，会伴随胃痛、烧灼感、反酸、食欲不振等，应该先做消化科的相关检查，比如胃镜及B超等，以便确诊。

食欲是由大脑来控制的，也受睡眠及精神状态等影响，看到老人饭量下降，应该了解近期的起居和生活细节。如果是原因不明的饭量突减，并伴有明显的消瘦，体重进行性地下降，那就要引起足够的重视。因为，进行性消瘦，是某些肿瘤的早期症状。还需要提醒的是，心功能不全也会反映在饭量上，因为会由胃肠供血不足等抑制食欲；心血管疾患严重的时候，也会带来大脑血供不足，表现为食欲不振及精神疲乏。如果经过详细身体检查，没有发现疾病情况，就要从微量元素的角度考虑，需要做血液生化检测，看看是不是缺铁或缺锌。另外，老年人解毒功能变差，如果爱喝浓茶，也可带来食欲下降。总之，老年人容易漠视自己的身体变化，需要年轻人多观察，抽时间，常回家看看吧。

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