1、吸烟影响生育功能

经过国家研究表明，长期吸烟的男性精子不仅仅存活率低，受精能力也受到影响，导致世界上这么多因为吸烟而无法生育的人，罪魁祸首就是“尼古丁”。

女性吸烟的危害更大，不会单纯的只影响受孕。如果夫妻两人想要一个可爱的小宝宝，两人有一者吸烟，就会大大影响小宝宝的健康问题。所以为了下一代，一定要健康受孕。

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2、吸烟增加女性的流产危险

一个孕妇吸烟不仅仅影响自己的身体健康，还会对肚子里的胎儿有巨大的危害，香烟中含有高浓度的尼古丁，如果肚子里的胎儿长期受尼古丁的影响会提高血管病变的发生，子宫受累后避免影响胎儿，因此吸烟的女性比不吸烟的女性流产的几率大很多。

3、吸烟影响睡眠质量

根据英国一名教授研究，吸烟的人比不吸烟的人睡眠质量更差。吸烟上瘾会引起晚上失眠，尼古丁属于一种精神依赖，这一种化学物质会让人们处于激动状态。

香烟对呼吸道有很大的刺激，尼古丁能影响人的呼吸中枢，让呼吸道黏膜受刺激，造成炎症和哮喘。哮喘喜欢夜间发作，夜间极剧咳嗽会严重影响我们的睡眠。

4、吸烟能减少寿命

提到吸烟的危害，让人联想到的就是寿命，根据一些外国的调查显示平均每吸一支烟就会缩短12分钟的寿命，这个数字虽然不一定准确，但是能确认的是能使我们记忆力减退，会让人体的器官有所损害，导致造成各种功能减弱。

5、吸烟能诱发肺部疾病

吸烟是慢性支气管炎、肺气肿、哮喘、慢性气道阻塞性疾病的主要诱因之一。吸烟主要损害的人体器官就是肺部，严重则能发展成肺癌。肺癌相信大家并不陌生，但是听到“肺癌”两次也会让人汗毛耸立，因为香烟不是什么好的食用品。

长期吸烟的患者一旦感到肺部不适，请立刻前往医院就诊，若经检查不是肺癌还好，若检查是肺癌就做到早检查、早就诊、早诊断、早治疗。

6 、吸烟能降低身体的健康

长期吸烟不仅能患肺部的种种疾病，香烟还对人们的心血管有很大的影响，研究得知，长期吸烟还能提高患有冠心病、高血压病、脑血管疾病等疾病。

吸烟严重者还有骨质疏松症，有人问，吸烟不应该是肺部不好吗？怎么还会导致骨质疏松呢？错！吸烟肯定会导致骨质疏松。

随着年龄的增长，大多中老年人不够自律戒不掉香烟，导致他们最后骨骼缺钙站立不稳。所以在年轻的时候为了自身的健康一定要狠狠的吧香烟戒掉。

7、吸烟能导致皮肤发黄发黑

我国人种属于黄种人，正常人的皮肤是淡黄色， 但是长期吸烟的人，皮肤颜色就变成了暗黄色，看上去不健康的一种颜色。因为香烟存在黑色素，由于一口一口把香烟吸进体内导致各个器官的改变，影响了我们的每一个器官的颜色。

长期吸烟的男性患者，他们的嘴唇会异常的发黑，像中毒一样。提醒现在戒不掉烟的每一个人，能戒则戒，不为别的，就为了以后自己的健康。

1、多喝水

水是生命的源泉，更是身体不能缺失的。一年四季秋季是最养肺的季节，秋季比较干燥，所有人们需要饮用大量的水来补充我们体内缺失的水分。维持我们体内的电解质平衡。通过多饮水能清洗我们的肺部，减少患病的几率。

2、多吃蔬菜水果

蔬菜水果是补充维生素最好的食材，俗话说：“顿顿有菜才能活得久”。水果当中“苹果”可以改善我们的呼吸系统和肺功能，苹果当中的抗氧化成分较多，从而可以保护肺部，免受污染和减少癌症的发生。

各位朋友们屏幕前的你们还知道哪些关于香烟的注意事项呢？可以把你们的体验留在下方的评论区内！

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