大家好，我是圈妈，90后宝妈一枚，目前全职在家奶娃，坐标成都。

今天是我生完孩子的第123天，哈哈哈，每天都记得很清楚，一不小心宝宝都已经四个月了，每次看到她我都觉得时间过得还是挺快的，去年的这个时候我刚知道她的到来，转眼间，和她已经相处四个月了，随时可以揉捏她的小脸脸，亲亲她的小脚丫。

主题来了，今天给大家分享我的亲身经历，孕期哪些谣言是不可信的，欢迎大家点赞收藏哦！！

一、吃燕窝、喝牛奶，生出来的宝宝皮肤会非常白。

我呢是孕早期，前4个月几乎每天都吃燕窝，因为一是想宝宝白点儿，二是据说燕窝里的叶酸是宝宝神经发育很重要的物质，牛奶呢是一直坚持喝到现在，每天早晚两杯。好，结果来了，我们家圈妹儿的皮肤一点也不白[泣不成声]。当然了，只要她健康地来到我们身边，我真的很感恩了，至于皮肤嘛，她爸和我都是黄皮，能白到哪里去。哈哈哈

二、各种辐射论，孕期不能玩手机，不能看电脑，什么都有辐射。

这个真的真的真的不要信，除非你是在核电站上班，其实我们平常用的手机、电脑辐射范围是有限的，它们对宝宝能产生的影响真的有限，只是说孕妈不要劳累，要多注意休息，不能随时玩手机不休息这样子。我整个孕期没有买过一件孕妇防辐射服，都是平时怎么穿就怎么穿，有一段时间还在我们放交换机的房间工作过两个月。相信我们的宝宝是很大气的，不会因为我们玩手机就生气的哦。

三、不要吃辣，不吃外卖，不吃酱油，各种对吃的限制。

我是工作到第9个月辞职开始休假的，在这之前呢都是我和老公两个人自己在生活，每天也没有人做饭，所以呢，我基本上午餐都是外卖，然后前三个月之后几乎是想吃什么就吃什么，生活在成都，一周不吃一次火锅，不吃串串，不吃冒菜是过不了的，所以该吃的我都吃了，频率也没有减少，老公的意思是只要我开心了，宝宝肯定也是开心的。不吃酱油是怕宝宝黑，还是这样的，我们所有吃的东西都会在进入胎盘内进行过滤，实在摄入量太大才会对我们宝宝造成影响，反正我是都吃过了，宝宝很健康。

四、多吃各种补品，胎儿才会有营养。

注意注意注意，这个一定要注意，孕期我们需要摄入的东西一定要控制，我们的体重一定要控制，我有个朋友孕期体重增加太多，总的长了53斤，现在宝宝6个月了，还有30斤左右，整个人胖成了一个球，就是初孕没有经验，婆婆准备什么就吃什么，各种吃，不仅她胖了，她老公都胖了不少。大家一定要注意，孕早期我们的体重是可以不增加的，我们正常吃饭就行，补钙是一定要的，每次体检查血会看是否需要补充其它微量元素，比如铁啊什么的，根据医生的建议来进补，如果一切正常就多吃新鲜的蔬菜水果就可以了，一定不要大吃大喝，宝宝成长的过程需要的食材是少量的，多的都变成了妈妈身上的脂肪，体重增加太多两个问题，一是可能造成巨大儿，不好生产，或者生产会遭很多罪；二是对妈妈身材影响很严重，你可能就回不去以前的身材了，这样会很影响妈妈的心情。

五、坚决不吃药，生病了就自己扛。

其实如果实在不舒服，孕期也是可以吃药的，不用准妈妈自己硬扛，但是一定要问问医生哦，在去看医生的时候一定要提前告知医生自己在孕期，我在孕早期的时候去了一次高原，感冒了，我很害怕自己感冒，因为每次都会引发鼻炎，然后喷嚏不断，所以我马上去医院，询问了医生的意见，先喝了冲剂，很快就好了。硬扛没好处，如果拖严重了还更恼火，所以能不生病就不生病，能快点好起来就快点好起来。

六、看肚型分辨男女。

怀孕的准爸爸准妈妈们都很想知道自己肚子里的宝宝是男是女，也可能会通过各种渠道去了解，当然也有很多过来人会看你的肚型来判断，这些都不准。像我是这样的，孕早期喜酸辣，每天都想吃一包酸辣粉，有时候已经睡下了，想吃的话都会起来吃一包。然后孕期皮肤变黑，整个人都黑了一圈，然后肚型是尖尖的，屁股也变大了很多，每一个见我的人都说我会生儿子，我也一度以为自己真的怀了儿子，结果，哈哈哈哈，我生的是妹妹。当然了，不管男孩女孩生下来都是妈妈的小可爱，只要他们健康就好。

以上就是我整理的我孕期经历打破的谣言啦，其实孕期最主要的是准妈妈要保持一个良好的心情，一定不要动不动就生气，跟着自己的心走，想吃什么就吃，想干什么就干，小小的十个月放松自己，我们都会拥有一个天使宝宝的。~

祝大家都健康，家庭和睦，祝所有的宝宝都能健康快乐的成长。