宝宝穿太多或太少，都可能对健康带来不良影响，面对剧烈变化的早晚温差，该怎么帮宝宝准备新年衣物？以下方法教你简易判断宝宝体温变化，为宝宝适时穿脱衣物。

今年冬天较以往寒冷，爸妈纷纷入手发热衣、羽绒衣，就是担心带孩子出门走春时着凉。在22～25 ℃室温下，其实单层透气的宝宝衣，外层包着一件婴儿毯已足够，若温度更低，可采用洋葱式穿法，依宝宝需求增添衣物。

帮宝宝准备衣物时，大致可依照‘比大人多一层’的方法来穿搭，例如：大人穿一件，宝宝可能就需要两件。若是保暖效果较好的贴身衣物，则要随时注意宝宝是否因穿太多而感到闷热。

观察宝宝体温看核心温度

有时宝宝手脚冰冷，并不一定是穿不够，观察宝宝是否太冷或太热，由‘核心温度’判断会较为准确，爸妈可触摸宝宝胸口、肚子和背部等核心位置温暖与否，除此之外，也能通过生理反应了解孩子当下状态。

当宝宝感觉冷，可能会因为末梢血液循环不佳，皮肤呈现出大理石斑纹，或是因代谢降低，有活动力降低的情形。而太热时，除了流汗之外，还可能伴随躁动不安、食欲下降，或因过度包着，肌肤闷热不适而产生热疹、痱子等状况。值得注意的是，无论是环境温度或过度包着让宝宝体温过高，都可能增加新生儿窒息风险。

宝宝衣物这样挑

宝宝衣材质以棉质、吸汗透气、轻软及方便穿脱为主，以免多层次穿着影响宝宝活动，天冷时，由内而外可依照棉质贴身衣物、保暖衣物、外套3件为基本组合穿搭。另外，羽绒外套因含有动物毛料或合成羽绒，若家中宝宝的皮肤、呼吸道较敏感，爸妈应特别留意有无皮肤过敏或打喷嚏、咳嗽等呼吸道症状。3岁前的宝宝，仍以棉质保暖衣物为佳。

另外，爸妈挑选宝宝衣时，不管是国外或国内制造衣物，要检查衣物标签，为宝宝把关最基本的安全性。

极简打包步骤

带上两件轻柔的纯棉材质宝宝衣，替换着穿就足够了，加上一件保暖衣物与外套，就是最基本的三件组。