容易导致宝宝过敏的常见食物有牛奶、鸡蛋、花生、坚果（如核桃或杏仁）、鱼、贝类、黄豆、小麦等，花生、坚果和海鲜通常会导致严重的过敏反应。

当然还有一些其他食物也有可能导致过敏，比如肉类、水果、蔬菜、谷物和芝麻等等，只不过这些食物导致过敏的概率要比牛奶、鸡蛋、花生、坚果等低得多。

宝宝90％的食物过敏症都是由牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆和小麦引起的。

预防宝宝辅食过敏最基本的原则就是“一次引入一种食物，少量添加“，最新的研究表示，早点给宝宝引入牛奶、鸡蛋、贝类、坚果、花生、小麦和大豆等常见容易导致过敏食物，反而可能有助于预防宝宝过敏的发生。